1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Energía inmediata

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Vic_Kabuky89, Mar 27, 2014.

  1. Vic_Kabuky89

    Vic_Kabuky89 Miembro

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    Buenas! Qué soléis usar durante las rutas para obtener energía rápido? Yo usaba barritas pero es que me sientan regular! Alguna sugerencia?
     
    Vic_Kabuky89, Mar 27, 2014
    #1
  2. Violines

    Violines Miembro

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    zipvit! 60gramos de energia, es un gel
     
    Violines, Mar 27, 2014
    #2
  3. Vic_Kabuky89

    Vic_Kabuky89 Miembro

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    Había oído hablar de tomar pasas o nueces durante las rutas, alguien lo hace?
     
    Vic_Kabuky89, Mar 28, 2014
    #3
  4. bass75

    bass75 Sargento

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    He usado gel y va muy bien...
     
    bass75, Mar 28, 2014
    #4
  5. Zolimer

    Zolimer Miembro

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    Las gominas de PowerBar sin cojonudas y el gel de cola de Nutrisport. Los que son liguilla siempre se asimilan más rápido pero ten en cuenta que todos tenemos metabolismos diferentes. Adjunto fotos. También los frutos secos son geniales por sí lo que quieres es masticar.

    Suerte...

    [​IMG]


    [​IMG]
     
    Zolimer, Mar 28, 2014
    #5

  6. josoman

    josoman Entrenador personal

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    Pasas bien. Nueces fatal.

    Si quieres saber si un fruto seco es adecuado busca su información nutricional. Si su macronutriente principal es la grasa no te interesa. Si son los hidratos (sobre todo azúcares) si es adecuado.
     
    josoman, Mar 28, 2014
    #6
  7. Vic_Kabuky89

    Vic_Kabuky89 Miembro

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    Muchas gracias a todos por la información!
     
    Vic_Kabuky89, Mar 28, 2014
    #7
  8. escocia

    escocia Miembro Reconocido

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    Ciudadano del mundo
    Un platano
     
    escocia, Mar 29, 2014
    #8
  9. r5biturbo

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    Si vas a usar gel para algo específico, una marcha o carrera por ejemplo, haz pruebas primero en ruta, no sea que el día ese te siente mal al estómago y tires al garete todo el entreno realizado
     
    r5biturbo, Mar 30, 2014
    #9
  10. Tortugueta Racing

    Tortugueta Racing Miembro

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    Durante nuestras rutas nosotros llevamos frutos secos, entre ellos higos, pasas, ciruelas... alguna barrita energetica, un poco de bocadillo i comemos poco y a menudo con todo esto podemos ir variando. Tambien llevamos unas barritas como de golosina que encontramos en el decathlon de marca aptonia que estan muy buenas y las utilizamos al final de la ruta cuando empiezas a decaer y todavia quedan kilometros y desnivel que superar. Estar muy bien de precio.

    Pero claro todo esto pensado en rutas que duran todo el dia.
     
    Tortugueta Racing, Mar 30, 2014
    #10
  11. r5biturbo

    r5biturbo GloberoMan Probadores

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    Esas barritas tipo gominola del Decathlon son muy ricas y potentes, yo como tu, si hace falta chute, una para adentro :)
     
    r5biturbo, Apr 2, 2014
    #11
  12. iversonkobe

    iversonkobe Miembro activo

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    pasas mano de santo
     
    iversonkobe, Apr 2, 2014
    #12
  13. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Hazte tus propias barritas. Yo estoy empezando porque las compradas me sientan mal
    Tambien van bien plátanos, orejones, pasas....
     
    joseluarti, Apr 2, 2014
    #13
  14. Vic_Kabuky89

    Vic_Kabuky89 Miembro

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    Iré probando a ver qué tal va! Gracias!
     
    Vic_Kabuky89, Apr 2, 2014
    #14
  15. submarinet

    submarinet Miembro activo

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    Anda que comprarse gominolas pudiéndolas hacer vosotros... con lo fáciles que son y 100% naturales
     
    submarinet, Apr 3, 2014
    #15
  16. Vic_Kabuky89

    Vic_Kabuky89 Miembro

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    Cómo hacéis las gominolas?
     
    Vic_Kabuky89, Apr 3, 2014
    #16
  17. submarinet

    submarinet Miembro activo

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    submarinet, Apr 3, 2014
    #17
  18. by_Gass

    by_Gass Miembro

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    Si quieres que sea natural, lo mejor son almendras, pasas, datiles, sino geles, yo utilizo los de powerbar y son una maravilla
     
    by_Gass, Apr 3, 2014
    #18
  19. Trek22CH22

    Trek22CH22 Miembro activo

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    Todo lo que te han dicho, pero yo cuando voy muy perado, ya casi al limite de dwsfallecimiento lo único que me levanta es el red bull concentrado, antes lo compraba en decathlon, hace mucho que no lo veo, aunque creo que en la BP lo tenían
     
    Trek22CH22, Apr 3, 2014
    #19
  20. Isidreca

    Isidreca Miembro activo

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    Yo uso un gel de nutri sport es genial
     
    Isidreca, Apr 3, 2014
    #20

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