El martes me quitaron la escayola, tengo el codo muy hinchado y soy incapaz de estirarlo, solo tengo un pequeño juego de movimiento.Me parece como si se hubiese quedado atrofiado, pienso que la recuperación va a costar porque no veo el momento de estirarlo del todo, cerrarlo tampoco puedo y lo que más hecho de menos es una vueltecita en la bike, ya llevo un mes y medio sin cogerla.
No te agobies, ya veras como poco a poco vas recuperando. Yo he empezado este lunes pasado la rehabilitación, después de 5 semanas de espera, y la verdad es que esta semana he recuperado muchísimo. Ánimo y pa´lante.
Hola compañeros como estamos de camillas. 21/05/2011 en los 10000 del soplao caída muy tonta, casi parado y rotura de peroné
juas perone..........yo he enpezadohoy la rehabilitacion de mis radios.........lo ke me keda, pero es lo ke hay, la proxima vez los invertidos, no seran tan invertidos........
qu tal vas Raul1966?? yo ya salgo con la de carretera para coger fondo, lo malo es que el espiritu competitivo me puede y me pico con todos los que puedo y por supuesto nunca gano los piques¡¡¡jajaja pero que le voy a hacer..... la verdad es que estoy sufriendo mucho con la bici para intentar mantener un ritmo pero poco a poco........ y lo que mejor me esta funcionando para el pie es la natacion que la practico a diaro. un saludo y cuentame como vas¡¡¡¡¡ que ahora con el curro no puedo ni entrar al foro, me tiene absorbido el trabajo y el gim. PD: ya sabes que en cuanto vengas de vacaciones por valencia tenemos una salidita pendiente¡¡¡
Hola bruto. Pues no me puedo quejar. Llevo montando en bici, en plan tranquilo (bueno, cada vez un poco menos) ya hace casi un mes. Lo peor ha sido la espera hasta que he empezado la rehabilitación, y la verdad es que en esta última semana he recuperado casi tanto como en todo el mes anterior. Ten en cuenta que me quitaron la escayola a mediados de abril y hasta este lunes no me ha tocado empezar la rehabilitación en la SS, aunque lo de montar me ha venido bien. Puedo decir que ya ando al 70%, y que lo que más me cuesta es principalmente bajar escalones. Tengo todavía el tobillo inflamado hasta una cuarta por encima de los maleolos y el pié, aunque bastantye menos. Eso si, no soporto el calzado (excepto mis queridísimas Asics Gel Trabuco) y si estoy fuera de casa más de dos horas andando o de pié, acabo reventado. He hecho un par de salidas largas a rodar con la de rally y bueno, no me puedo quejar, aunque la semana pasada salí con un amiguete y me piqué, y en una subida con barro acabé rodando porque no tenía fuerza bastante para subir con la pierna izquierda, y acabé tirándome de la bici para no caer sobre la pierna "chunga". Y tu, ten cuidado con esos piques, que se nos olvida muy rápido lo que luego nos pasa jajaja (y mejor así, verdad?). Un saludote. Muy buenas potencai. Pues ánimo compañero, que ya veras que el tiempo pasa que vuela y estaras en nada de vuelta sobre la bici. Como fué el accidente y como es la rotura? Te han operado? Aquí, Bruto y yo hemos compartido fractura y rehabilitación estos últimos meses, por lo que si te aburres estas próximas semanas, aquí nos tienes para ir comentándote y que nos tengas al tanto de tus sensaciones, por si te es de utilidad y desahogo. Un saludo y tranquilidad.
Gracias raul1966. La caída fue de lo mas tonto, estábamos cruzando un pueblecito (Ucieda) y antes de una curva nos avisan que vallamos despacio que avía una caída al pasar por esta, nos quedamos mirando al compañero accidentado y cuando echo la vista al frente el de delante casi estaba parado frene y con la gravilla se me fue la bici de alante y no me dio tiempo de sacar el pie y zas peroné roto justo por encima del tobillo, con la suerte que se rompió haciendo una espiral, por lo que no hubo desplazamiento del hueso y no asido necesario operar, hoy hace una semana el jueves tengo visita con la doctora y me harán una radiografía para ver como evoluciona ya iré contando. Os deseo una pronta recuperación a todos
Hola , lo mio es una tonta' , pero bueno.... esguince del tobillo izquierdo , en principio 7 dias de reposo , aunque me temo que van ha ser algunos mas , animo para todos
sin prisa pero sin pausa, es lo ke hay, yo estirando y cogiendo fuerza en mis radio escacharraos, cada vez mejor, mas fuerza y mas movilidad
Pues accidente parecido al mío, a mi me pasó en un derrape clavando el pedal en el suelo y no saltó la cala a tiempo. Viste las radiografías de la página 2? Bueno, pues ya te habrán contado: 6 semanas de escayola y luego, a darte caña con la rehabilitación. Ya veras como todo va bien. Lo del hueso es lo de menos, lo peor es volver a poner los tendones, ligamentos y músculos en orden. Saludos y cuentanos de vez en cuando. Y tu Javier, aunque sea una "tontá", también a cuidarte.
hola compañeros ,yo el dia 17 de marza caida tonta y fractura y luxacion de galeazzi(radio roto y cubito luxao). despues de 6 semanas de escayola me la quitan y tambien la ahuja de la muñeca,a dia de hoy llevo una semana de rehabilitacion en el gym de el hospital y de maravilla,esto avanza que da gusto. que ganas tengo de coger la bike ,estoy que no aguanto mas . salu2 a todos y una pronta recuperacion.
ahi estamos raul, yo me jodi los dos radios, los ejercicios ke hago en rehabilitacion los repito en casa en la piscina, acabo baldao........
Rotura parcial ligamento cruzado anterior y fisura en uno de los platillos tibiales. No le deseo a nadie que se rompa un ligamento. Creo que es peor que romperte cualquier hueso por el tema de la rehabilitación y el tiempo. Un saludo a todos y forza!
semana y media de rehabilitacion y ***** como duele, dice el de rehabilitacion ke a base de ceder y ceder volvere a estar bien, pero claro eso duele, acabo molido, curro moviendo cajas y entre medias estiro, endojo, estiro, encojo, acabo molido molido, pero es lo ke hay
joderrr pero estas currando ya? a mi no me dejan coger peso con el brazo derecho. la rehabilitacion es lo que tiene hay que sufrir....de todas formas tienes que estirar hasta que te empiece a doler y eso es sintoma de parar(son palabras de mi rehabilitadora).yo estaba confundido me pensava que si te dolia hera mejor y es todo lo contrario hay que ir poco a poco. yo ya llevo dos semanas y he avanzado la *****,ya voy girando y cogiendo mas fuerza cada vez en el brazo. salu2 a todos y una pronta recuperacion.
pues si estoy currado, mis roturas fueron limpias, cojo peso pero poco, max 15 kilos, con cariño y despacito, reparto productos lacteos, zumos, agua, etc, de momento las carretillas nada, he ido haciendo, despacito, un dia unas cjas pekeñas, otro dia medianas, asi he ido pobando y tengo mucha fuerza y vo estirando mas, respecto a lo del dolor....... el mio me hace daño hasta ke casi chillo, dice ke el tendon esta agarrotado y hay ke ir estirandolo, ke es la unica forma de hacerlo en un tiempo decente, ke si no me voy a tirar hiendo media vida, yo me hago los ejercicios ke me hace en rehabilitacion en casa, en la piscina si no esta muy fria......., la doctora con la ke hable me dijo ke hiciera los ejercicios en casa, cuando le dije ke tenia piscina me dijoke genial, ke se estiraba mas, y mejor, ke con el agua fria se me hincharia menos le tendon y lo haria mejor, incluso se apunto en mi historial ke tenia piscina. currando muevo cajas= fuerza, y cuando los chabales estan por ahi soltando cajas en los bares y tiendas, estiro y encojo= elasticidad, mas o menos por un igual, lei ke tines ke ganar las dos cosas, ke si ganas solo musculatura el tendon no se estira y ke si solo estiras no tienes fuerza en los musculos para aguantar el brazo, asi ke voy haciendo las dos cosas y yo me veo bien. vuelvo a lo del dolor, el ke me hace a mi los masajes, tiene 60 tacos y lleva 30 trabajando ahi, no se muco de mates pero me salen un pico de años estirando y encogiendo brazos y piernas, ademas tiene una flaca orbea y una gorda trek, me ha dicho ke hasta ke no estire los brazos del todo nada de bici, le pregunte si podia correr y me dijo ke hasta ke me hartara, ke si, y piscina tambien, ayer corri una horita y hoy a ver si me meto otra, aunke tengo agujetas, la falta de costumbre. mi mujer curra y no esta por la tarde, y yo curro por la mañana, asi ke por la tarde con los pekes, lo unico ke puedo hacer es estatica y estoy un poco cansao, el sillin se resbala y tal, al final me molara correr.....ya veremos si vendo la flaca o la dejo para hacer duatlones, jejejejeje
En mi caso es la mía, pero viene a decir lo mismo, y yo aguanto el dolor como puedo. Llevo ya un mes casi con fisioterapia y la muñeca dobléndola hacia abajo va bastante bien, pero hacia arriba ya es otra historia. Me parece que aún me queda un tiempo hasta quedar medianamente bien... Un saludo.
ANIMO COMPAÑEROS....rotura del escafoides el dia 9de mayo.....y lo que te rondare..17 dias escayola..radiografias..y una cerula de plastico que recomiendo, mucho mas higienica y con el mismo efecto..eso espero..a ver el dia 16 que me dicen que todo va bien y me quitan esto pronto..los kg se cogen de una manera que tela...saludos a todos y lo dicho ANIMO
yo inesperadamente no he cogido ni un gramo, y no he comido poco, un mes con escayola en los dos brazos y no he engordado, y ahora a seguir perdiendo, hasta ke no me kite la barriga no paro
