Hola raul1966, vaya putada " tómatelo con calma” A mi el viernes me sacaron la escayola, y el lunes tengo visita con el fisio para la recuperación, hoy e hecho 15 minutos de rodillo por la mañana y otros 15 por la tarde y de momento muy bien, a penas me duele haciendo rodillo pero caminando cojeo bastante. Un saludo y buena recuperación para todos
Pues enhorabuena, de verdad, si te han quitado la escayola el viernes y el lunes ya pasas por el rehabilitador, al menos a que pueda verte y darte unas primeras nociones. A mi tardaron dos semanas en que me viera, y tres más en empezar la rehabilitación. Y la enfermera me decía a la tercera semana que porqué cojeaba... si llego a saber eso yo!!! Si el caso es que llevo más de mes y medio montando en bici, primero tranquilito y ya bastante más fuerte, pero andar, bajar escaleras, y otras cosas de la vida diaria, las llevo fatal.
Gracias tío. Tu que tal? Al final, tuve cita con el traumatólog ayer y me ha mandado medicación para generar/asimilar mejor el calcio, a ver si suelda y el hueso de una p**a vez y me envía además otra vez a rehabilitación, pero ahora al Hospital Gregorio Marañón, en lugar de al Ambulatorio. Por lo menos, me ha dicho que el ejercício que hecho (bici desde las 3 semanas de quitarme la escayola) me ha ido bien, y que siga dándole todo lo que pueda pero sin hacer el cafre, claro. Saludos y ánimo al resto de lesionados.
venga, os cuento como voy: El viernes de la semana pasada tenia traumatologo, se me fue la olla y no fui, el lunes visita con la traumatologa de recuperacion, le pregunte si podia pillar la bici, me dijo ke sin ver radiografias no podia decirmelo, bueno, un poco ****** me fui a currar, luego pense si el de cabecera me las manda, ella solo tiene ke mirarlas y decirle a la fisio, ke la ve todos los dias, si puedo pillar la bici, no hace falta ni ke pille visita. Se lo comente a la fisio y me dijo ke hablaria por ella, la cual no esta muy por la labor, ke no puede meterse enmedio del traumatologo ke me lleva, y tal, tranki le dije a la fisio, el medico Moreno dice ke si puedo pillarla, yo vamos. Ayer sabado mi mujer curra y los crios se fueron con unos amigos............blanco y en botella, jejejejeje. Le meti aire a las ruedas, engrase y pal monte, me fui por un senderito ke tengo al lado de casa, con algunos giros en subida con bastantes piedras, lo primero ke note es ke me cuesta mucho girar rapido, si es subiendo mas, tengo ke ir en plan moto, girando inclinando la bici, los brazos no tienen fuerza todavia, bajar bien, pensaba ke iria peor, pero ni escalones ni nada bajo bien, luego subir algun escalon si ke me costo, creo ke escuche un par de crujidos, supongo ke como me los rompi apoyando, ahora cuando el manillar me da hacia atras, bastante parecido a mi piña, pues eso, no les hace mucha gracia, jejejeje. En general muy bien, pensaba ke estaria peor, volviendo ya tenia los codos cargados, hice unos 25 km, me keda para una salida decente, un par de semanas calculo, de momento estoy muy contento. Otro tema es la recuperacion, me esta doliendo estre muchisimo, y demasiado, el miercoles me aguante hasta ke llegue al coche, pero en el coche me puse a llorar, el sentimiento de culpa por que ha sido por hacer el **********, la recuperacion ke no veo ke progrese mucho, toda la tarde con los crios, veo mucho menos a mi mujer, ke se ha puesto a currar, todo se me junto y bueno, pues me desahoge un poco, no pasa na. ANIMOS A TODOS, VA KE ESTA CHUPAO, XDDDDD
Bueno, pues yo 15 dias al dique seco por una rotura en el gemelo, afortunadamente el médico me ha dicho que es muy leve y que no espera mayores complicaciones.
Animo lunaticosoad, todos tenemos algún momento de bajón y mas durante una recuperación ay que ser valientes, que tu ya lo demuestras al coger la bici sin estar del todo recuperado, pero también tenemos que ser sensatos y no dejar que nos pueda el corazón lo primero es recuperarnos, que por dura que esta sea, seguro que podemos con ella, nos la tomamos como un puerto mas, nos colocamos a ritmo y al final lo coronamos. Un saludo
Hola, raul1966 Bueno ya veo que aunque no tan rápido como te gustaría pero vas avanzando. Yo esta semana ya e empezado la rehabilitación me han dicho que de momento serán tres semanas, dos días por semana ( esto esta siendo rápido por que lo estoy haciendo por la mutua) ya estoy haciendo rodillo y la verdad es que muy bien, pero lo que es caminar me cuesta mucho y no digamos bajar escaleras, pero en fin despacito y buena letra. Un saludo y buena recuperación para todos
juas ke parado teneis esto, os pondre mi cronica de hoy, a ver ke os parece: A la hora convenida me encuentro abrazando la farola, pa estirar los brazos y tal, me podeis llamar abrazafarolas si kiereis........ 5 min tarde llegue Frank, nos presntamos y a ciclar, atravesamos el foix, subimos a tiula, bajamos hacia el camino ke va paralelo a la autopista, carretera de costacunit, riera, el sendero ancho pa clariana, aqui en to lo ancho se pilla una parcela, se le ha ido la rueda trasera, XD, arriba a la derecha, pillamos la font d'horta creo que se llama, me encanta, hago el recorrido asi solo para bajarla, aunke no tengo los brazos bien he hecho un par de tramos de los delicados a pie, pero el final a piñon, me encanta. pillamos el sendero del pantano, llegamos a la presa y le pregunto al compi si anda bien, dice ke si, si hubiera ido cascado zorros y pa cubellas, pero como le va la fiesta, casa alta, subimos, voy tirando, tengo ke poner pie y estiro el isquio ke me estaba molestando, me dice ke ha pillado otra parcelita, XD, llegamos a donde enpieza el asfalto, ahi a la sombra y en una silla inprovisada, vease piedra planita, echamos yo un bocata y el unas nueces. llegamos arriba y busco un sendero ke baje paralelo al que hemos subido, pillo uno ke esta subiendo de las palmeras arriba a la derecha luego izquierda, esta señalizado y tal tiramos y llegamos a un cruze, con un pepino de subida ke juas, la bajada se veia bien......vamos tirando, se va poniendo feo, mas ramas, mas piedras, mas escalones, vamos tirando y el pobre Franki ke no las tenia todas con el, yo digo va bajando, por webs tenemos ke ir a la carretera del pantano, pufffffff, casi 2 horas andando, vengo sollado, al final hemos salido a donde se ponen a escalar, un camino con una cadena, no se nos olvidara no...... en la carretera del pantano pasan uno con una flaca y otro con una btt adaptada a la carretera, voy tirando, los pillo y los adelanto, ahi a plato depie, no tengo remedio, le espero en la autopista, pillamos el sendero ke va paralelo a la estacion de servicio de la autopista, otra bajadita y en la entrada me dice ke si no nos vamos a perder meparto meparto meparto meparto meparto , encima ke le doy un paseo..... llegamos a cubellas y cada uno pa su keli, los brazos bastante bien, y de piernas, casi no me he enterado, he subido casa alta muy bien, aunke como no llevo pulsometro.......y el cuenta roto, ke desastre, pero las sensaciones buenas, me sobra!!!!! perdon por el tochaco, esta tarde el crio no tenia a nadie con kien jugar y me ha hecho salir con el, otros 10 km.........vamoooooooooooos
¿que pasa que soy el único lisiao actualmente del foro? jajajajaj Pues resulta que el sábado nos metimos por un camino con barro arcilloso y la bici se bloqueó y no rodaban las ruedas, pues de tanto empujarla (y de que soy propenso a la lumbalgia desde un esguince vertebral que me hice jugando al futbol) me ha dado lumbago y estoy en la cama, aver si se cura en esta semana y puedo salir el finde a dar pedales
Pues que no sea nada compañero. Y ójala sea como dices, que no hay nadie más fastidiado jajaja. Mi tobillo va aproximándose a lo que era antes de la fractura, aunque de vez en cuando me molesta y todavía ando con alguna precaución. Eso si, ya he podido hacerme el Camino de Santiago desde Roncesvalles, que era algo que desde el día que me partí el peroné, me había puesto como objetivo de este año. Un saludo y ánimo a los que estén fastidiados.
pues yo estoy operado de la rodilla, menisco interno y externo cartilago y mucho desgaste me operaron el 14/10 y me estan haciendo infiltraciones de Factor de crecimiento espero tener suerte y que me funcione ya que le pregunte al cirujano la bici que y su respuesta fue el silencio o sea que a esperar
hoy me noto mejor la espalda y ya estoy pensando en salir el viernes, una salidita cortita a un ritmo bajo porque voy con la parienta jejeje, No tenemos remedio... un saludo y animo!!!
No hay nada mejor para calmar las penas que las desgracias de los otros, xDDDD Yo este verano me caí justo el segundo dia de las vacaciones (para mas jodienda), con tan mala suerte que la cabeza del radio en el codo fue a rebotar directamente contra el asfalto. Todo el mes de vacaciones con el brazo en recuperación. Y eso que me las prometía tan felices .... Se me quedo el brazo como una L, no flexionaba ni hacia delante ni hacia detrás. Fisio, masajes, agujas, bua .... Nunca se me olvidará, lastima que no conocía por entonces este foro, me hubiese servido al menos de consuelo xD. Un saludete.
Una pregunta, ¿para los dolores de espalda, que es lo mejor? El caso es que hace poco más de un Mes (26 de Septiembre) me atropelló un coche en el anillo verde y todavía sigo fastidiado, que es lo mejor, ¿reposo?, ¿ir a algún fisioterapeuta?, no es nada de hueso, es muscular. Da igual si hay que pagar algo (me lo va a pagar el seguro del que me atropelló.. :L).
