Entrenamiento Chris Carmichel...

eso es con la flaca? por que 30km/h con la btt es una burrada para esa kilometrada, felicidades, verdad que cuando llega la hora de recoger frutos te das cuenta que el esfuerzo ha merecido la pena.

 

Sí,es con la flaca.......con la de monte,ni cuesta abajo!!!!
Aunque el fin de semana pasado hice una maratón de monte (42 km.) en 3 horas y ni tan mal.......subiendo muy bien,llegué a mitad de marcha entre los 20 primeros,pero bajando.....je,je...empiezo a ser consiciente que tengo mujer y dos niños!!!!

Hay que ir despacito y con buena letra,que todo llega.

Un saludo.

 

interesante post, estoy leyendo el de chema y este será el siguiente,

y además se aprende a entrenar mejor siguiendo vuestros consejos ,también

 

Yo este no lo leí pero me pega que siga unos fundamentos paracidos a los de yago Alcalde no?

 

se puede descargar en algun sitio?

 

yo tengo el de yago, pero el otro no lo encuentro para darle un vistazo...

 

yo tengo un ebook pero no soy capaz de encontrarlo en pdf o cualquier formato para poner en mi libro electronico. alguien sabe de donde o lo tiene? que sea barato por fa.

 

lukas, vivo en Logroño, mandame un privado y quedamos para intercambiar los libros.

 

ok,

 

Vi el libro de carlmichael en una libreria, busque informacion en internet y gracias a este hilo empiezo con la lectura del libro. Voy por la mitad y me parece muy bueno. Tengo ganas de empezar con ello. Test y al lío.

Siempre he salido a la aventura sin programacion alguna, sin pulsometro, en breves la cosa cambiará... En vez de rodillo utilizaré mi bici de spinning cuando no pueda salir.

Saludos.

 

Buen hilo

Ambos libros, por lo que decis, siguen los mismos planteamientos tradicionales.

Cuando hablais de que no hay progresión en la base... no hay progresión en cuanto al tiempo? o a los dias semanales?. Me imagino que si.
Habiendola, me parece un planteamiento muy correcto. Yo lo hago parecido según parece.

Este libro, por lo que decís, puede tener una ventaja con el de Chema, y es dar los %Fc en relación a un umbral y no a max teórica.

Me han entrado ganas de leerlo! . Saludos

 

hola gente. podrian pasarme el libro en pdf. se los voy a agradecer. mi correo es roque1689@hotmail.com
y bikeman198918@gmail.com. es para fin educativo. gracias.