Entrenamiento complementario natación

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by adam22, Oct 29, 2018.

  1. adam22

    adam22 Miembro Reconocido

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    Hola, estoy yendo un tiempo ya a nadar, 1h 2 días a la semana, de momento voy nadando a crol y espalda. Alguien tiene algún plan para mejorar mas y ganar fuerza para la bici que no sea nadando simplemente
     
    adam22, Oct 29, 2018
    #1
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    scott-ltd, Oct 29, 2018
    #2
  3. Samid

    Samid Miembro

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    Haz Aletas
     
    Samid, Oct 29, 2018
    #3
  4. Ivan.azu

    Ivan.azu Miembro activo

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    Con aletas cogerás fuerza pero cuidado! No abuses de ellas....
     
    Ivan.azu, Oct 30, 2018
    #4
  5. adam22

    adam22 Miembro Reconocido

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    Por? Tendinitis y sobrecargas?
     
    adam22, Oct 30, 2018
    #5

  6. Ivan.azu

    Ivan.azu Miembro activo

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    Es solo un consejo..
    Porque si nadas con aletas siempre, tu patada no mejorará...
    Tu flexibilidad de tobillo o tu técnica de patada no será la que debería...
    Y forzaras las articulaciones de la pierna.
    Esto es si abusas..., pero también depende mucho de tu técnica y del tiempo que lleves nadando compañero
     
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    Ivan.azu, Oct 30, 2018
    #6
  7. adam22

    adam22 Miembro Reconocido

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    Gracias
     
    adam22, Oct 31, 2018
    #7

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