Bueno he usado la herramienta de la busqueda pero no he encontrado nada acerca de ejercicios para hacer con pesas en casa. Ayer me pille unas pesas para fortalecer un poco y evitar lesiones. Como haceis ustedes los entrenamientos con pesas??
:compress ¿Has mirado en el foro de Medicina deportiva y entrenamiento? Creo que hay varios post con ejercicios... igual te ayudan... si no, creo que hay libros que te explican algo sobre esto.:mrgreen:
