Entrenamiento de bici

Hola buenas,estoy empezando a prepararme para tri y tengo una duda con respecto al entrenamiento en bici. Hasta ahora siempre he ido en mtb pero he visto que lo mejor es entrenar en carretera,el problema es que me da mucho respeto la carretera por el peligro


Habría alguna manera de entrenar eficientemente que no fuera en carretera? Hacer rodillo??

Gracias de antemano un saludo

 

nadie??

 

hola yo te recomendaria que salieras a la carretera e intentar ir por carreteras menos frecuentadas que esten por tu zona, salir con gente es otra opción muy buena ya que al ir en grupo se hace mas amena la ruta.
Yo entreno en el rodillo pero dias que hace mal tiempo y es muy peligroso salir a rodar, por tema de rodillo hace poco salio que lioner sanders entrena todo o casi todo en rodillo y cinta asi que por poder se puede, aunque yo me colgaria ya que mas de 2 horas de rodillo se me hacen un tormento hasta poniendome una peli o algo.
Si decides hacer el entreno en rodillo intenta buscarte un rodillo interactivo para que se te haga mas ameno.

 

Gracias!!!! Si tengo que salir saldre y ya esta,me da respeto pero no dejare que el miedo me impida salir. Me hare con un rodillo tambien para complementar,muchas gracias de nuevo!!!!

 

Yo, poco salgo. En mi caso la bici es 80% rodillo, y 20% carretera. Que es mejor salir a la carretera, pues si. Pero cada uno tiene sus condicionantes (horarios, niños, cansado de sustos.....)
El rodillo, está bien para hacer series, las puedes hacer mirando abajo, sin sustos...
Para rodaje normal, lo dicho arriba, ni con película....

 

Rodillo para series o días malos, el resto de días a la carretera. Busca una grupeta que te hará más amena la salida

 

Salir con la mtb tampoco te viene mal, yo la uso mas ahora en invierno que la flaca , luego ya en primavera salgo mas a carretera.

 

Yo no toco la flaca de noviembre a febrero. Entre rodillo y la mtb más que de sobra incluso spining. Todo lo que sea dar pedales tiene transferencia a no ser que os esteis preparando para las siguientes olimpiadas

 

Yo tengo un bkool y más de hora y media imposible. Cuanto entrenas en rodillo para no pisar la carretera?

 

Todo depende de cuanto haya podido salir con la MTb. Una semana normal intento hacer 1 salida corta mtb (aprox 1:30) y una larga de fin de semana (3:00), si es así con una sesión o dos de 1 hora de rodillo me es suficiente. Si por lo que sea (mal tiempo) no he salido con mtb suelo hacer 2 sesiones de rodillo (1 hora) y dos de spining por variar un poco
Tb es verdad que en invierno me centro mucho más en la natación (piscina) y en correr disciplinas poco condicionadas por la climatologia.