Entrenamiento de carreras

Hola a todos los mtbforeros!!!
Estaba pensando correr la temporada que viene el campeonato de madrid de rally. Tengo 17años, y queria saber el tipo de entreno que debo hacer??
Gracias, saludos.

 

Pues mucha bici de carretera, de mtb ,series, buena alimentacion mas bici y mas series......
A entrenar mucho y suerte campeon!!

 

yo no tengo y entreno igual con la de montaña haces mas fondo.....pero ahora que tengo una nueva a la otra le he puesto slicks

 

Ya tambien, pero no puedes comparar no es lo mismo los desarrolllo de la de carretera y el diamero de ruedas.
Te acostumbras a mover un 53 y a beberte los kilometros.
Tambien se entrena con la mtb por supuesto pero tu sabes puestos a pedir...
no es lo mismo no es lo mismo...

 

No yo la verdad es que quiero una de carretera y si no le pondre dos platos a la bici y mas grandes :roll:

 

beberte los kilometros co una de carretera es facil, comertelos con la de montaña... hayq tenerlos bien puestos :wink:

 

pues nada Molpla,espero verte el año q viene por las parrillas eeh...al principio es un poco jodidillo,pero ya lo iras cogiendo..lo de la bici de carretera es algo para tenerlo en cuenta,un de 2ªmano baratita(no demasiado q no es plan de q se desmonte... :?
con ella cogeras mucho fondo y eso es fundamental para llevar un buen entrenamiento...si tienes mas dudas pregunta y haber si te podemos ayudar entre todos
un saludo

 

poS NADA MEDES lo mejor que puedes hacer es coger unos ahorrillos (hace 5 años valia 25.000 pelillas) ir a un medico de medicina deportiva ahcer uan prueba de esfuerzo (lo que slae enla tele tio corriendo en bici conlos medicos mirando pero solo con uno) le dices para que quieres el entreno y ellos te haran una base
tampoco estaria mal algun consejo de nutricionista o dietista pa saber que el comida qeu peudes ganar o mejor en potencia
alaaaaaaaaaaaa toma rollo

 

Bajo mi punto de vista y experiencia:

Lo primero de todo: pruebaS de esfuerzo, en la primera fijas umbrales de partida y en las siguientes controlas tu evolución en los entrenamientos.

Compra un pulsómentro.

¿Como entrenar? Pues en bici de carretera o en la de montaña con slicks por carrtetera. ¿por que? Pues porque en el monte es muy dificil hacer series de forma constante para subir los umbrales y sobre todo hacer fondos de 100km mínimo.

Y si vas a competir en montaña pues practicar en monte mínimo dos veces por semana para no perder la técnica.

De todas formas pregunta a la gente que está hciendo puestos en las carreras y verás como todos "hacen trampa" con la bici de carretera.

Un saludo