1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

entrenamiento de intensidad

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by romeromanotas, Aug 1, 2011.

  1. romeromanotas

    romeromanotas Baneado

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    hola queria abrir este tema de cara al btt xc y ciclocross por el tema de que estas 2 modalidades son cortas pero de mucha intensidad y queria hablar de como entrenar lo que es el umbral airobico para ganar intensidad en las competiciones un poco que alguien me pueda guiar alguien que sepa y compita en estas modalidades por el tema de las series y eso seria de gran ayuda gracias
     
    romeromanotas, Aug 1, 2011
    #1
  2. Zesty_21

    Zesty_21 Miembro activo

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    pues yo la series las ago de 1 minuto a tope y cuando baje de 120 pulsaciones otra vez....asi sucesivamente......y tambien me pongo en el plato pequeño piñon grande y me pongo a pedalear a tope.....
     
    Zesty_21, Aug 1, 2011
    #2
  3. romeromanotas

    romeromanotas Baneado

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    usea con mucha cadencia te pones a pedalear haciendo series?
     
    romeromanotas, Aug 5, 2011
    #3
  4. Vain Winters

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    Te refieres al umbral anaerobico no?
     
    Vain Winters, Aug 5, 2011
    #4
  5. romeromanotas

    romeromanotas Baneado

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    correcto quiero saber mejor como entrenar bien esto por que quiero mejorar respecto la intensidad de una carrera de btt xc
     
    romeromanotas, Aug 5, 2011
    #5

  6. el pepu

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    Se suelen entrenar series cortas,que vienen muy bien para las salidas de las carreras y series largas,de 6 a 10minutos que te serviran para la carrera,puedes entrenar las 2 la misma semana,pero deja al menos 48h de recuperacion entre ambas y sobretodo intenta buscarte a algun compañero de tu nivel que te haga estrujarte al 100%,que si vas tu solo te va a costar llegar a tu maximo y sobre todo si vas un poco cansado despues del curro.
     
    el pepu, Aug 15, 2011
    #6
  7. romeromanotas

    romeromanotas Baneado

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    vale gracias socio lo pondre en prueba yo soy de bizkaia si alguien kiere entrenar de bizkaia ya sabeis mandais privaos
     
    romeromanotas, Aug 18, 2011
    #7

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