Hola chavales, se acerca ya el invierno, y para mi ya significa el final de la Bici, me gustaria que alguien me dijese cual es el mejor entrenamiento para estos dias tan cortos y oscuras. No soy profesional, suelo coger todos los dias de la semana 1 hora la bici, y los fines de semana hacerme ruta de entre 60 y 75 km. De momento estoy yendo a correr todos los días 30 minutos, y habia pensado tambien apuntarme a la piscina. ¿que os parece?
pues en invierno tienes muchas opciones.. las piscina te vendria muy bien para fortalecer el tren superior. tambien puedes hacer rodillo, o algunas clases de spining. otra cosa que podria hacer es pesas. yo haria dos sesiones de pesas y dos de piscina entre semana. los dias que nades tambien puedes correr 30min. los finde rutas como las que sueles hacer veras que cuando retomes al bici vas a estar como una moto
