1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

entrenamiento en rodillo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by kribi, Mar 31, 2005.

  1. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Aupa buenas!!!

    Estoy pensando en hacer rodillo pero tengo una duda. Hacer rodillo en plato mediano sirve de algo o mejor hacerlo en grande. Supongo que sera mejor en grande pero el ruido que hago es infernal y los vecinos....
    Queria saber simplemente si hacer en plato mediano es perder el tiempo.

    Gracias y hasta otra!!!!!!!!!!!!
     
    kribi, Mar 31, 2005
    #1
  2. skunk

    skunk Master Of Puppets

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    Asturies, patria querida.
    Por que haces ruido? no lo estaras haciendo con cubiertas de tacos? Yo creo que no tiene mucha importancia hacerlo en plato pequeño o grande, lo importante es la fuerza que tengas que hacer con las piernas, la cdencia de pedalada y las pulsaciones por minuto.
     
    skunk, Mar 31, 2005
    #2
  3. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Pues si, jejeje, ya se que no es lo mejor pero como que no apetece andar cambiando las cubiertas cada dos por tres.
    Gracias por contestar :wink:
    Aiooooooooooo
     
    kribi, Mar 31, 2005
    #3
  4. Hurko

    Hurko Señor del Avatar

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    Cómprate un rueda, la más barata que haya o consigue una vieja de 2ª mano y le pones un slick. Cuando vayas a usar el rodillo la pones y listo, mucho mejor que cambiar de cubierta y así se acabarán en gran parte los ruidos.
     
    Hurko, Apr 1, 2005
    #4
  5. chris_delgado

    chris_delgado Novato

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    mejor usa llantas lisas sino el ruido será demasiado, por otro lado no es del todo bueno hacer rodillo en un solo plato, la idea es que tengas que alternarlos haciendo juego con los piñones, lo unico que lograrás será cansarte muy rápido y no obtendrás beneficios del rodillo. Consigue rutinas de entrenamiento con rodillo para que puedas entender y entrenar mejor. Suerte :wink:
     
    chris_delgado, Apr 8, 2005
    #5

  6. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Buenas Chris!!!
    No sabras donde puedo conseguir esas rutinas de entrenos???
    De momento ya he comenzado, hago unos 40 minutos diarios entre semana.
    La verdad es que no tengo ni idea de como planear las rutinas. :scratch

    Gracias
    Aioooo
     
    kribi, Apr 10, 2005
    #6
  7. Molpla

    Molpla Señor del Cristal

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    ami la verdad esque tambien me interesaria para antes de las carreras o par entre semana

    gracias
     
    Molpla, Apr 14, 2005
    #7

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