1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento en VACACIONES

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by danija, Jul 5, 2012.

  1. danija

    danija Miembro

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    Buenas, mañana me voy fuera de vacaciones y tengo serias dudas.
    Me voy fuera un mes sin posibilidad de entrenar en bici, así que había pensado que tal sería "para no perder mucho la forma" el salir a correr unos 3-4 días semana un ratito.

    La bici no puedo llevarla, pero las zapatillas de running si, y siempre será mejor que no hacer nada.

    Pido consejos de los expertos, estoy abierto a ideas de todos.

    Saludos y gracias.
     
    danija, Jul 5, 2012
    #1
  2. altazor

    altazor Miembro Reconocido

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    Un mes es mucho, tómatelo como una transición, disfruta, controla el peso, y cuando vuelvas empieza tu pretemporada. (es mi opinión)
     
    altazor, Jul 5, 2012
    #2
  3. danija

    danija Miembro

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    Claro, había pensado en 2-3 dias de running de mantenimiento para que la "patata" no pare, y cuando vuelva a casa, pues una pequeña pretemporada.

    No sé que opináis de eso.

    Saludosss
     
    danija, Jul 5, 2012
    #3
  4. altazor

    altazor Miembro Reconocido

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    Todo depende de cuando quieras andar fuerte de nuevo, si ahora vas fuerte cuando vuelvas después de un mes (aunque corras algunos días) vas a perder mucho nivel. Si por ejemplo quieres estar andando fuerte en septiembre creo que te va a costar trabajillo, tal vez en octubre haciendo una pretemporada corta siempre que te hayas mantenido en ese mes de semiparón.
    Pero si quieres preparar bien la temporada que viene, yo de ti me tomaba tranquilos julio y agosto (ya que julio lo vas casi a perder) y hacía una buena base de al menos dos meses en el otoño
     
    altazor, Jul 6, 2012
    #4
  5. ker_kong

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    lo mejor: controla el peso, si sales a correr que sea suave no mas de media hora.. a lo mejor te viene mejor paseitos y algo de suelo (abdominales, etc..). Quizas nado suave...

    El descanso es tambien parte de la temporada... igual que la pretemporada.

    Otra cosa es que tuvieras un objetivo plantado justo detras del verano..
     
    ker_kong, Jul 6, 2012
    #5


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