1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

entrenamiento ironman

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by MARATONMONFORTE, Aug 15, 2007.

  1. MARATONMONFORTE

    MARATONMONFORTE Miembro

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    eso me gustaria conocer algo sobre planes de entrenamiento para ironman. yo tenia pensado mucho volumen y ya esta pero quizas leyendo y documentandome me ira mejor. la prueba es en julio del 2008. soy novato en esto y si hay alguno mes podria comentar lo que quiera en este post
    p.d el tri es el de roth
     
    MARATONMONFORTE, Aug 15, 2007
    #1
  2. Kike_Mesta

    Kike_Mesta Señor de mi casa

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    bueno en resumen debes dedicarle aprox 4.5 a 5 meses, con volúmenes escalonados y 3 veces por semana de cada deporte, una de ellas que sea de fondo, y 1 día de descanso. Suena feo no? yo empiezo en diciembre y de solo imaginármelo...
     
    Kike_Mesta, Aug 15, 2007
    #2
  3. juanzito

    juanzito Novato

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    hola decirte que este año pasado ayude aun amigo a prepararse para el de lanzarote y si quieres te puedo hechar una mano, estudio entrenamiento deportivo y nutricion deportiva, a mi amigo lo ayude, para mi era como una practica si quieres me mandas un privado,,

    saludos
     
    juanzito, Aug 15, 2007
    #3
  4. juankir

    juankir Novato

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    te van a llover los privados, amigo ;-)
     
    juankir, Aug 15, 2007
    #4
  5. roland

    roland Anti Pepe Sonrisas team

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    roland, Aug 15, 2007
    #5
  6. J.BOIX

    J.BOIX Novato

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    Hola, voy a empezar a prepararme un maratón, que me aconsejas respecto a la nutrición, ¿que me beneficia y que no debo ni probar?
    gracias
     
    J.BOIX, Aug 16, 2007
    #6

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