1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by san69dokan, Jan 3, 2009.

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  1. san69dokan

    san69dokan Baneado

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    Sant Feliu de Llobregat
    Hola,

    Me gusta la mtb pero solo tengo tiempo para salir un par de horas los domingos.
    Tengo 39 años y aunque de salud estoy bien estoy en baja forma y cualquier cuestecita se me hace bastante dura.

    Entre semana podría sacar 1 hora un par de horas para hacer footing, ya que entre que te preparas y sacas la bici ya se me hace la hora de volver.

    ¿alguna idea para coger fondo aunque solo sea para pasear en mtb sin afixiarme el fin de semana?

    Gracias
     
  2. josmic

    josmic Miembro

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    Si te gusta la bici comprate una de spinning y haces 1 hora dos o tres días a la semana, y si lo que quieres es correr y estás en baja forma empieza haciendo 1 hora (10 minutos andando, 5 corriendo) 3 dias a la semana y vas aumentando progresivamente el tiempo corriendo y bajando el tiempo andando.
     
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