1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Entrenamiento para fondo

Discussion in 'General' started by skuter, Feb 25, 2010.

  1. skuter

    skuter Miembro

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    Es bueno hacer spining un par de dias a la semana o 3 ? No pudiendo salir con la mtb,vamos si haciendo spining se coge fondo y fuera para la mtb???
     
  2. epic007

    epic007 Miembro

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    Yo hago 2 dias a la semana spinning y la verdad lo noto luego cuando cojo la bici.
    Cada vez que voy hago 2 clases seguidas y hago series de potencia y de intensidad, siempre con resistencia y levantandome del sillin solo para estirar músculos.
    Tienes que ajustar bien la bici , ya que si no podrías tener lesiones (sobre todo que las rodillas no vayan sueltas a demasiadas revoluciones)
     
  3. domingarria

    domingarria Miembro

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    con el spinning lo ke coges es sobre todo explosividad, para fondo lo mejor es la carretera
     

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