Buenas a todos, dentro de 2 meses tengo un maratón btt (64km 1900m+), me gustaría llegar en un buen estado de forma. Mi entreno es de 6 dias a la semana, 4 días BTT y 2 Carretera. Me gustaría saber si con mi edad 16 años, es suficiente entreno como para afrontar en 2 meses el maratón con garantías o si debería de hacer gimnasio almenos una vez en semana para reforzar parte superior y piernas. ¿Me recomendáis hacer gimnasio el día de ´´descanso´´ para ganar fuerza o por el contrario me perjudicaría en bici?. Un saludo
hola todo depende de como entrenes,pero con tu edad yo creo qe sales mucho y no haces pautas,entrenas sin mas,o conoces tus datos,con tu edad lo meor es disfrutar de la bici sin cebarse,prueba a hacer un dia a semana ese acumulado y subidas que te puedes encontrar en el maraton para saber tu ritmo y si quieres tomate un gel o algo similar probarlo siempre entrenando para saber cuando tomarlo y para que no te siente mal.
Con 16 años y saliendo 6 dias en semana deberias hacer el maraton silbando jejeje No, en serio, yo creo que con lo que sales, a nada que metas desnivel para acostumbrarte a las subidas y ver tus propias sensaciones, iras sobrado.
Esta pregunta no va en serio, no? Haces mtb 4 días a la semana, metes distancia en carretera 2 días a la semana Y vas a hacer 64 asquerosos kilómetros con 1900m En serio, no llegas, estás en el pozo, deberías salir 3 días más a la semana hasta sumar 9 días. Menos de eso, quédate en casa Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Hay algunos que le quitais las ganas a la gente de preguntar. Tiene 16 años y ha hecho una pregunta educadamente porque tiene una duda. No creo que tengas ningun problema en terminar esa distancia si sales esos dias. Seria bueno que te buscaras a alguien que te hiciera un planing de entrenos con salidas y gimnasio si quieres hacer mas marchas mas adelante. Si no te lo quieres tomar en serio con lo que sales y tu edad lo haces de sobra. Y sobre todo disfruta
Si piensas ir a un gimnasio busca alguno que tenga un buen entrenador de ciclismo y el es el que mejor te puede asesorar, pero con lo que sales si no te quemas y lo empleas bien tienes que ir sobrado. Emplear el tiempo bien no quiere decir salir a tope,mas bien hacer dias de fondo, dias de series y salidas a disfrutar del paisaje y relajar músculos
No deberías tener problema ninguno, intenta ir aproximando algn entreno en distancia y subida a lo que te vayas a encontrar en la prueba.
