1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento por vatios

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by SergioBarakaldesa, Jul 24, 2009.

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  1. busian

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    busian, Jan 2, 2012
    #4401
  2. bike3000

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    bike3000, Jan 2, 2012
    #4402
  3. bike3000

    bike3000 Miembro

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    De hecho, la potencia media de la carrera es de 292W, parece que no me he equivocado tanto. Y para ser más exactos, estás sin dar pedales el 18% del tiempo, casi nada.
     
    bike3000, Jan 2, 2012
    #4403
  4. Destro-1707

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    Destro-1707, Jan 2, 2012
    #4404
  5. verlack

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    A mi me flipa la evolución del pulso...soy yo y en el minuto 1 estoy a 180...por cierto y la normalizada que sale? Enhorabuena busian! Feliz año chavales
     
    verlack, Jan 2, 2012
    #4405
  6. bike3000

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    Si, a mi me pasa lo mismo, pero es que en mi caso voy sufriendo desde el minuto 1...Busian tiene un punto más y no pasa tantas miserias al principio, supongo.

    La PN creo que 332w..
     
    bike3000, Jan 2, 2012
    #4406
  7. nik36

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    nik36, Jan 2, 2012
    #4407
  8. bike3000

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    bike3000, Jan 3, 2012
    #4408
  9. verlack

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    vamos hoy otra vez a por 6 horas de esqui.... a pesar de estar en la base y hacer ejercicio aerobico fundamentalmente.. esta semanaita de esqui la noto en la bici...
     
    verlack, Jan 4, 2012
    #4409
  10. Vain Winters

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    Buff, no lo digas en el hilo del planifica que se te tiran a la yugular.

    Seguro que te vendra bien para la bici.
     
    Vain Winters, Jan 4, 2012
    #4410
  11. busian

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    Yo hoy 4 clases de ciclo-indoor mas 2 de crtra en z2-z3 6h de culotte.
     
    busian, Jan 4, 2012
    #4411
  12. Vain Winters

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    Eres monitor?
     
    Vain Winters, Jan 4, 2012
    #4412
  13. busian

    busian Buscando rodadas

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    si, 14 h/ semana.
     
    busian, Jan 4, 2012
    #4413
  14. Destro-1707

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    vaya igual que yo 6 horitas de bici, acabo de venir ahora desde las 8 de la mañana que me fui de casa, yo zona libre y ternera sin aditivos para almorzar/comida.

    p,d ya podeis ponerme verde los los flipaillos de este foro :):aplauso3:cabezazo:cabezazo:cabezazo:cabezazo
     
    Last edited: Jan 4, 2012
    Destro-1707, Jan 4, 2012
    #4414
  15. Vain Winters

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    Siempre he tenido curiosidad, como os lo compaginais para que no os afecte en exceso con la preparacion? o para no petaros antes de tiempo?
     
    Vain Winters, Jan 4, 2012
    #4415
  16. busian

    busian Buscando rodadas

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    Estoy en ello... el Lunes os cuento.
     
    busian, Jan 4, 2012
    #4416
  17. felixovich

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    asi andas luego en bici....

    también me interesa saber como lo haces para que te sirva de preparación
     
    felixovich, Jan 4, 2012
    #4417
  18. verlack

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    Yo creo que no me afectará demasiado, pero el año pasado si que noté que me vino mal y eso que le eche 4 horas de bici de spinning... pero creo que mevino mal por que 6 horas durante 8 dias es mucho y hay que comer bien y beber y no se por que esquiando me cuesta llevar la disciplina de la comida... me flipo bajando y se me va el santo al cielo y acabo la semana muy tocado de piernas y luego me cuesta recuperarlo... este año estoy siendo disciplinado... me he traido amino acidos por si me duelen demasiado las piernas (detalle de friki)...

    Eso si este año voy a estimular mas el hematocrito... me he venido a sierra nevada... que esta mas alto hehehheeheh (menudo freak)
     
    verlack, Jan 4, 2012
    #4418
  19. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    ;)

    ---------- Mensaje añadido a las 22:43 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:42 ----------
    Bueno claro, es que 6 horas diarias en un deporte al cual no eres asiduo, creo que le pasan factura a cualquiera, pero el disfrute es el disfrute.
     
    Vain Winters, Jan 4, 2012
    #4419
  20. bike3000

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    Enhorabuena Busian, acabo de ver tu victoria en el campeonato...
     
    bike3000, Jan 8, 2012
    #4420
Page 221 of 969

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