Entrenamiento por vatios

Menudas máquinas estáis hechos!!

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la *****!!!!

 

¿Corres en Master?, porque con esos datos harías pupita de la buena en las carreras...

 

Joe...que animalada de watios

 

Si no es indiscreción, que medidor usas?

Los datos son impresionantes

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Vaya datos tenéis, ooooooooooooootia dais miedo.

Yo sólo tengo el p20, 355W para 90 kgs, 58 vo2. Me sobran mínimo 7-8 kgs para estar en peso (185m pero mucha masa muscular en las patas)

 

Hola! Utilizo el P2Max.


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Pues mi enhorabuena, esos numeros son de pata negra

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No, desgraciadamente. Vivo en Alemania y hago gran fondos en Austria. A mi me parecen interesantes los datos a partir de la tercera y cuarta hora que es donde tengo mas dificultades...


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Yo hago también ese,y la diferencia con el p20 (que también le hago si me puedo desplazar a un puerto para contrastar)es mínima en mi caso 3-4 w arriba o abajo

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Hola, como bien dice el compañero las diferencias con un P20 son mínimas. Da igual el sistema que utilices lo importante es que siempre utilices el mismo,si es P20 que sea siempre P20,si es P10 que sea siempre P10 y a poder ser que la prueba se haga siempre en el mismo sitio o en las mismas condiciones para que así se vea si hay mejora o no respecto al ultimo test. Si vemos la potencia de un corredor con distintos medidores de potencia seguro que aparecen diferencias entre los distintos medidores,es lo mismo que una bascula, si te pesas en diferentes basculas seguro que hay diferencias con lo cual lo importante es pesarte en la tuya para ver si has subido o bajado de peso. Que mas da que este perfectamente calibrada o no.No deja de ser solamente una referencia que te va a ayudar a organizar tu entrenamiento.
Un saludo.

 

Aqui los mios: (hace tres años con PowerTap), ahora tendre potenciometro en breve a ver que tal, he mejorado bastante estos años
Datos entrenado, en competicion nunca he llevado

P1: 502w
P5: 401w
P10: 370w
P20:350w

Peso 60,0kg.

 

menudas ******* tienes que meter tu en carrera...

 

Buenas, veo que habláis de mucha teoría, test,etc...
podéis recomendar algún libro-fuente dónde poder aprender respecto a entrenar con W?
Gracias de antemano!

 

De p10 a p20 solo bajas 20 watts?? Son raros los datos que cuelgas

Subir un puerto de 20 a 350 w con tu peso iras frenando en las curvas ajajjajajajajaajajj.

 

Le salen casi 6 vatios kilo.... Ya nos dirá en qué equipo protour corre...

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Y encima son datos de hace 3 años y dice que aun ha mejorado mucho estos años....

 

Yo es que esto de poner los watios que mueve cada uno por un foro....En fín.

 

Sale a 5'80 w/kg...ya te digo que en amater no rasco nada...es un test fresco y a tope..en carrera hay muchas otras variables

 

He mejorado en resistencia y tactica de carrera y el test fue en agosto en plena forma, ahora ni mucho menos estos valores.....cuando haga test ahora ya os comentare