Entrenamiento por vatios

otros no

 

No se si te estoy entendiendo...pero todos los garmin, si seleccionas potencia como parámetro a mostrar te da la opción de 1s, 3s , 10s...

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Justamente a eso me refiero pero no encuentro la pantalla en la que lo puedo configurar,es decir ajustes,tal,tal...no doy con ello.

Vale edito para comentar que os referís a seleccionar potencia 10 segundos media ¿verdad?

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Si...lo q no sé si es lo q buscabas...

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Si,justamente era eso.Gracias a todos por las respuestas!


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Muchos tampoco mienten, el problema es que algunos tienen instalaciones incorrectas, otros tantos medidores comprados en el rastro sin ningun tipo de verficacion, otros no saben lo que es un offset desde que se lo compraron y otros lo miden con rodillos con estimador

Las barbaridades que se oyen son tremendas eso si curiosamente todos "sobrestiman" ninguno mide a la baja

 

Ja, ja, ja, ja.

 

Acabo de terminar mi entrenamiento matutino.
El otro día, hablando con Javier Sola, estuvimos viendo el tema del ventilador en rodillo.
Hoy he realizado 2x15' al 100% del FTP.
Pues resulta que cuando veía que subían 3 ó 4 latidos, entonces daba más velocidad al ventilador.
Sorprendente, el ritmo cardíaco se volvía a estabilizar.......
El ventilador lleva mando a distancia.


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Yo este año me he puesto dos ventiladores en la sala de tortura y he notado una mejora increible en la variabilidad del pulso respecto a la potencia. No entiendo como hay gente que entrena indoor sin ventilador, yo no aguantaría ni un asalto

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Lo peor que se puede hacer es precisamente ponerte un ventilador delante para hacer rodillo. Una semana me he pasado enfermo gracias a ese "invento".

 

Lo suyo es que entre el aire en oblicuo y no tener el ventilador pegado. Si no, como dice el compañero, tienes muchas papeletas de pillar catarro.

 

Yo me puse enfermo también, pero fue por dejarlo encendido tras acabar......
De todas formas voy ajustando la velocidad según veo.

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Yo me pongo un buff/braga en el cuello si veo que pillo frío en el rodillo

 

No es solo el frío, es el polvo en suspensión que estás respirando y que con un ventilador va directamente hacia tí, problema que no habría en un espacio abierto.

 

El ventilador para hacer rodillo es imprescindible, al igual que hacerlo en un lugar bien ventilado. Sin ventilador el cuerpo no evacua bien el calor, probad a quitarle el electroventilador a un coche y a dejarlo arrancado parado media horita
Pero hay que tener medida, que conozco a alguno que hace rodillo sin camiseta en una habitación a 12º y con un ventilador industrial en modo tornado.

 

Nada más que añadir , +1

 

Ese problema se soluciona barriendo mas a menudo el piso

 

Buenas, llevo año y medio entrenando por potencia con la bici de mtb y ahora lo estoy haciéndo también con bici de carretera por potencia.

Estoy rodando en z2 y me estoy dando cuenta de que con la de carreceta, rodando en llano por el mismo sitio que con la de mtb, doy un 10% aproximadamente más de potencia a la misma frecuencia cardíaca.
Me da la sensación de que puedo dar más potencia con el mismo esfuerzo cardíaco. Los 2 potenciómetros son stages y no parece que ninguno de ellos funcione mal.

¿Es normal dar más potencia con una bici que con otra?. Entiendo que podría haber alguna diferencia, pero un 10%? me parece mucho.

 

No se si barriendo más a menudo se solucionará, lo que tengo claro es que tu problema mental y de educación no se soluciona de ninguna manera.

Me gustaría verte pegando escobazos al aire para eliminar esas partículas, que obviamente nada tienen que ver con barrer o limpiar, ya que se originan por otras causas, muchas de ellas naturales y que se trasladan en el propio aire.

PD: Como no me conoces, te diré que no hago rodillo en el piso.
PD2: Como no me vuelves a conocer, no te tomes confianzas que no dirías en persona, que yo no te las he dado. Hasta los ******* de que hableis así a la gente en foros bajo un "nick".

 

No entiendo por qué iba a haber mas polvo en suspensión en mi casa con la ventana abierta que en el arcén de una carretera, en la que te vas chupando el rico óxido de Nitrógeno de los vehículos diesel y nadie tiene en cuenta.