Entrenamiento por vatios

Entre 2 y 3, porque lo hago progresivo. Y una vez acabo, disfruto de mi forma sin planificación hasta después del verano, que es cuando empiezo de nuevo, muy progresivamente.

 

Esa planificación la veo bien para alargar la forma

 

Es lo que observo un entrenador, que me "cogio" casi a fin de temporada por asi decirlo, no es asi porque en septiembre tengo algun evento.
Vio que me habia exprimido con el otro entrenador, y "solo" quedaba aumentar un pelin el volumen en el primer umbral en un primer mesociclo, y aumentar otro poco mas el volumen en otro mesociclo en el jugando con el segundo umbral, pero con pinceladas del otro y viceversa.
Al principio me parecia un paso atras, pero para nada, me dio un nuevo soplo y note otra escala de rendimiento, rapidamente, me pillo una carrera entremedias y fue la mejor.
Ahora ya finalizando el segundo mesociclo me veo muy bien, pero esta siendo duro, despues de la temporada, meterte entrenos de 2h o 2h y media con series , es rizar bastante el rizo para mi nivel, y a falta de algun evento creo o sospecho, que va a ser un antes y un despues.
A estas alturas se nota mucho la alimentacion, como te descuelgues, lo arrastras y no llegas.

 

Es lo que digo, es el unico margen que queda, pero hay que hilar muy fino ya.

 

Mas que pico de forma seria alargar el asunto.
Lo del vt1 y dos sin mas, los dos umbrales despues del aerobico. Hay muchisima informacion rapida y sencilla.

 

Ok, entonces nada, ya sabes cómo va el “tema”.