Entrenamiento por vatios

josebagu · Nov 21, 2025 at 12:04 AM

CÁSTOR SVF said: ↑

Siempre me pregunté, ¿hasta que punto incide la cadencia en este tipo de entrenos en zona fatmax, o no importa tanto a la hora de buscar esas adaptaciones en oxidación?, yo suelo andar entre 80-90 pedaladas y voy cómodo, pero cuando dejo de concentrarme en el trabajo que estoy haciendo noto que conforme pasa el tiempo caigo a 75 o así sin darme cuenta. He leído varios artículos y entrenadores que recomiendan 90-95 pedaladas pero nunca exponen el por qué. Simple curiosidad. Gracias por vuestras aportaciones.
Click to expand...

A más cadencia más contracciones musculares por lo que se crea más capilarización que redunda en más eficiencia cardiovascular.

Log in or Sign up

Entrenamiento por vatios

josebagu Miembro Reconocido

Share This Page