entrenamiento pulsaciones , ayuda!

muy buenas, mi duda es la siguente:
llevo ya como dos años o asi entrenando con pulsometro y he notado que antes mi umbral estaba en 170 ahora no se el por que pero es 175 ppm., a que se deve eso? gracias de antemano

 

Pues que ha mejorado tu forma física y tienes más margen para dar caña.

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ni mas ni menos, tu condicion fisica ha mejorado

 

Yo he notado,que antes una subida iva 170ppm. Y la subía ahora esa misma subida la hago en 175. Lo que no se si al llevar las pulsaciones más altas me cansaré antes

 

Pero la cuestión es... la haces más rápido? Porque si la haces más despacio... apaga y vámonos!

 

Las pulsaciones no son un buen indicativo de mejora de forma física, mejor ver el segmento en Strava para ver si subes o no más rápido que la anterior vez. Por lo general, en los deportes aerobicos cuando se está desentrenado se tiene las pulsaciones muy altas y según vas entrenando el corazón se agranda y se bajan las pulsaciones a igualdad de esfuerzo.

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Como bien te han comentado, habría que saber si has desplazado tu umbral hacia arriba y por lo tanto eres capaz de ir mas rapido con menos pulsaciones. O por el contrario para una misma velocidad tu pulso es mas alto.

Si esa misma subida la haces en el mismo tiempo pero el pulso es mas alto, no habrás mejorado mucho.

Aunque si llevas dos años entrenando, supongo que ese incremento será debido a las mejoras de tu umbral.

Un saludo!