hola m voy a comprar un rodillo en breves y kiero saber como entrenar para k se aga mas eficiente.cuantgo tiempo ?a k nivel? como ir progresando..... todas las ayudas seran buenas. un saludo y mxas gracias
¿alguien te ha contestado, o has encontardo algo? es que estoy buscando eso en la red, y hasta ahora nada
Yo hace muchos años que compre uno y nunca le saqué mucho partido. Por lo que se dice por ahí, al poco tiempo terminan todos arrinconados, como un trasto más. Si se puede es preferible hacer spinning, salir a correr, practicar natación, etc... Un saludo,
