1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

entrenamientooo

Discussion in 'General' started by darkmustang, Jul 4, 2009.

  1. darkmustang

    darkmustang Novato

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    wenas! quisiera saber si hay alguien q me pueda sujerir algun tipo de entrenamiento para estar en forma para rutas btt.Asi como una wena alimentacion.Cojo la bici tos lo dias pero para dar peqeños paseos de unos 5-7 km.los findes m doy unas pequeñas rurillas.Me falta fondo y en los repechos cago patatillas XD.gracias:badair
     
    darkmustang, Jul 4, 2009
    #1
  2. Diegö

    Diegö Miembro

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    olvidate de la palabra "entrenamiento" y cambiala por la palabra "rodar", sal a rodar , a hacer rutas cada vez un poco mas largas y de mas dificultad, con mayordesnivel, y sobre todo disfruta encima de tu maquina:punky
     
    Diegö, Jul 4, 2009
    #2
  3. mikelacero

    mikelacero Miembro

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    lo que dice diego esta bien .
    ves haciendo cada vez mas km ,tu mismo lo iras notanto tu etado de forma
     
    mikelacero, Jul 4, 2009
    #3
  4. Specializado

    Specializado Miembro activo

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    Y si puedes busca algún compañero de ruta, lo pasarás bien y te aburrirás menos.

    Un saludo
     
    Specializado, Jul 4, 2009
    #4
  5. darkmustang

    darkmustang Novato

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    ia, eso hago, lo q pasa q para el año q viene m gustaria participar en los 10000 del soplao.Q como ia supongo q sabreis son 165km...
     
    darkmustang, Jul 4, 2009
    #5

  6. angelek

    angelek Miembro

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    Animo.Haber si lo consigues.
     
    angelek, Jul 4, 2009
    #6
  7. darkmustang

    darkmustang Novato

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    abra q exarle un par...XD
     
    darkmustang, Jul 4, 2009
    #7
  8. Ser Supremo

    Ser Supremo Miembro Reconocido

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    Aqui picha
    Eso es facil, solo tienes que ir aumentando el tiempo de entrenamiento hasta llegar a las 5-6 horas diarias. Bueno algunos dias pueden ser menos y aprovechas para hacer las cuestas (no menos de 3 horas).

    En serio, 165 kilometros son muchos, lo mejor sal todo el tiempo que puedas a diario (cuando estes cansado descansa) con compañia a disfrutar y el dia de la prueba haz lo mismo, disfruta.
     
    Ser Supremo, Jul 5, 2009
    #8
  9. biguri

    biguri Novato

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    bici estatica sino puedes ir con nadie
     
    biguri, Jul 5, 2009
    #9
  10. Cerverí

    Cerverí Aprenent Coses

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    Cerverí, Jul 5, 2009
    #10
  11. Frandpz

    Frandpz Miembro Reconocido

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    Xixón
    +1 yo llevo 2 meses haciendo el entreno y he mejorado mucho, me encuentro en la segunda fase del proceso preparatorio y aguanto cualquier ruta de cualquier desnivel mucho mejor que antes. Suelo entrenar en carretera o velodromo con la flaca y los fines de semana rutas largas de montaña.
     
    Frandpz, Jul 5, 2009
    #11

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