1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamientooo!!!

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by antonio garcia, Feb 4, 2006.

  1. antonio garcia

    antonio garcia Miembro activo

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    Ola kerria saber coomo entrenais los mas veteranos para seguir el mismo pasoo !! gracias por delante
     
    antonio garcia, Feb 4, 2006
    #1
  2. escobpalac

    escobpalac Miembro

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    no soy veterano pero te puedo decir lo que yo hago:
    1º ten en cuenta que tienes 13 años y no puedes castigar el cuerpo demasiado.
    yo salgo 2 dias entre semana a rodar sobre las 2 horas, 1 dia para hacer series en rampas y 1 dia mas para trabajar la cadencia (velocidad de pedaleo), descanso un dia. El domingo salgo sobre las 4 horas.
    Me alimento muy bien y hago estiramientos.
     
    escobpalac, Feb 5, 2006
    #2
  3. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

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    con 13 años no se entrena, se sale en bici lo que te apetezca y cuando te apetezca
     
    JorgeAsturies, Feb 5, 2006
    #3
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    :saltarin :saltarin :saltarin :saltarin :saltarin :saltarin

    Además "haz la cabra" con la bici, pero siempre con casco y con seso. El montar habitualmente y andar por cualquier sitio sin preocuparte en entrenar te dara los suficientes recursos para cuando llegue el momento puedas dedicarte más en serio si de verdad te gusta
     
    jmgul, Feb 5, 2006
    #4
  5. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Como ya te han dicho, diviertete y aprende a disfrutar de este deporte sin agobios de kms o entrenamientos. Ya llegará la época de entrenar más adelante si realmente te gusta.

    Ahora trabaja sobre todo la técnica. Estás es una edad buena para aprender y las caidas a tu edad duelen menos que luego más adelante, jejeje
     
    Alexandros, Feb 6, 2006
    #5

  6. TXanJO

    TXanJO NavarrO Probadores

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    ya te digo!! con 13 años se sale a disfrutar, a gozarla con los amigos y punto. conozco a mas de uno que a los 13 andaba cn entrenamientos y movidas y se quemo antes de los 16

    Salu2
     
    TXanJO, Feb 6, 2006
    #6
  7. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    Jan 4, 2006
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    En un lugar soleado
    estoy deacuerdo con lo que te dicen pero si te pones en plan cabezota y quieres entrenar podrías descansar lunes , martes y sábado si vas a correr de infantiles.
    Nunca (de momento) pases de 4 días por semana y usa siempre el molinillo.................diviértete ahora y no pienses en entrenar que ya tendrás tiempo dentro de un par de años si te sigue gustando!
    diviértete con los amigos y disfruta de la bici
    Saludos ANTONIO!
     
    Chacho_Medina, Feb 7, 2006
    #7
  8. ALBERTYKY

    ALBERTYKY Miembro

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    0
    goza del mountain bike que te dara muchas alegrias y conoceras gente super guai
     
    ALBERTYKY, Feb 24, 2006
    #8

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