entrenamientos resistencia

Estoy pensando en hacerme con una bici de carretera por el tema de entrenamientos de resistencia y fuerza, tengo compañeros que asi lo hacen. Lo malo es que en casa no quieren que entrene en carretera, bueno cosas de mujeres. ¿Sabeis otro entrenamiento equivalente en mtb, que pueda sustituir a la carretera? Tener en cuenta que vivo en una zona donde es dificil hacer rutas en llano. Muchas gracias

 

es cogerse la bici y hacer kilometros poco a poco