1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

entrenamineto maratones

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jesuslosvillares, Aug 13, 2010.

  1. jesuslosvillares

    jesuslosvillares DR.JEKYLL-Loco del Enduro

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    hola bikers


    a ver si alguien me puede ayudar y tiene tablas o programación los más simple posible , para entrenaminetos para hacer maratones a medio plazo.
    veo que mejoro, pero me gustaría llevar un orden y una disciplina que me haga aprovechar más mis salidas y notar más esas mejorías , y que a la vez no sea demasiado complejo , y casi haya que llevarse folios en la bici para recordar las se´ries...

    a ver lo que me recomendais...quiero ir mejor y aprovechar los entrenos pero tampoco busco ganar ni volverme loco...

    gracias por anticipado.

    un saludo a todos.
     
    jesuslosvillares, Aug 13, 2010
    #1
  2. M800-Y11

    M800-Y11 Lorankero

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    el libro de Chema y mucha disciplina hacen milagros
     
    M800-Y11, Aug 15, 2010
    #2
  3. bomberoski

    bomberoski Miembro activo

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    Existe un libro que venden en decatlon,yo al menos lo compre alli,que se llama;"Planifica tus pedaladas" te puede orientar bastante.cuesta unos 20 euros,aprox, creo recordar.Eso si,esta mas orientado al ciclismo de carretera,pero se puede "reorientar" al mtb.
    aunque no me canso de decir y corregirme si me equivoco que no estaria de mas que las tablas de ejercicios deberian estar enfocadas tambien para el mtb para no liarnos.
     
    bomberoski, Aug 15, 2010
    #3
  4. jesuslosvillares

    jesuslosvillares DR.JEKYLL-Loco del Enduro

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    EN UN PUEBLO SERRANO AL PIE DE LA MONTAÑA
    ok, gracias.
    el libro ya lo conocía , pero tenía la esperanza de encontrar algo más simple , por lo menos para empezar a tomar una disciplina...
    gracias de todos modos.
     
    jesuslosvillares, Aug 16, 2010
    #4
  5. serdiereg

    serdiereg Miembro Reconocido

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    Strava:
    Hay un programa de 9 semanas de la revista Bike que es bastante sencillo, pero claro para preparar maratones lo ideal sería pensar en una preparación anual y en ese caso el planifica seguro que es tu mejor amigo. Yo no lo tengo, pero por lo que dice la gente está muy bien.

    http://www.mountainbike.es/front/planEntrenamiento/listado.do

    Un saludo
     
    serdiereg, Aug 18, 2010
    #5

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