Entrenar en el gym

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by albertpol, Dec 31, 2013.

  1. albertpol

    albertpol Miembro

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    Algun consejo sobre como entrenar las piernas para que den mas resultados a la hora de hacer rutitas largas.
     
    albertpol, Dec 31, 2013
    #1
  2. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Sep 15, 2007
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    Primero apuntarse al GYM, luego comentarnos que quieres conseguir y de que base se parte.
     
    beovide, Jan 1, 2014
    #2
  3. EricJhonson

    EricJhonson Novato

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    Yo utilizo clases de Eliptica en las que hacen muchas series y cargas de fuerza, junto con sentadillas! Si en tu gimnasio las hacen aprovechalas! y sino tipicos ejercicios de fuerza con maquinaria o zancadas.
    Lo más factible esque le preguntes algun entrenador o monitor de tu propio gym!
     
    EricJhonson, Jan 2, 2014
    #3
  4. cicloFab

    cicloFab Miembro

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    Debes a costumbrar a tu musculatura, para ello la parte del gym es muy buena sobre todo al inciio de temporada
     
    cicloFab, Jan 2, 2014
    #4
  5. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    jmgul, Jan 4, 2014
    #5


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