Bueno pues resulta que llevo como cosa de 2 años en esto , tengo 18 xdd y bueno despues de andar ya bastantes kilomtrillos me aficionemuchisimo a la bicileta demontaña en todas sus modalidades , incluso algo a la carretera , bueno , no me enrollo que sino.... Mi duda es que ahora al empezar las clases y demas , no tengo tiempo pa entrenar asique me he decidido a sacar de debajo de la cama el rodillo , mi duda es que no se exactamente como usarlo , me descargue de aqui unas tablas de egercicios pero no se interpretarlas digamos que al 100x100 , tambien tengo una cinta de correr en casa , que usa mi hermana y podria darle tambien algo de uso. Alguien podria alludarme a entrenar , eso si tengo k entrenar a partir de las 22:30 por eso que el entrenamiento tendria que se con rodillo y cinta. Gracias de antemano.
no me importa nada , estab en este mismo foro pero te las adjunto de nuevo , oie si sabes interpretarlas enviame un privi y hablamos. View attachment Rodillo.zip Gracias
a mi tambien me las enviais a i x cierto d k son eske es muy largo el post i ace mandra leerlo enviadmelo en 1 MP salu2!!!
