Hola, querría algún plan para mi mtb con el rodillo, tengo el libro de chema pero me parece que los planes que muestran es para salida de carretera, y no sé las equivalencias (aproximadas) para el rodillo. Tengo un tacx flow, cualquier comentario al respecto será agradecido. Un pardillo del rodillo.
yo lo que suelo hacer,ir de menos a mas con el rodillo(osea combino desarrollos a medida que pedaleo)suelo estar unos 45 minut......es un poco como la bike,tu te tienes que preparar tu plan,en funcion de lo que aguantes con las cadencias de pedaleo que lleves.No se si me he explicado bien. SALUDOS.
El problema del rodillo es lo aburrido y mas si lo tienes en el garaje jajaja, si estuviera delante del portatil y con video de ruta, mientras pedaleas la cosa cambia
Pásate por este hilo. Es una adaptación del libro de Chema al rodillo. http://www.foromtb.com/showthread.php?531951-Entrenamiento-en-rodillo Un saludo
hola, mira en esta página http://www.ciclismoafondo.es/caf/salud/entrenamiento/listado.do hay unos articulos de entrenamiento con rodillo, creo que son tambien de Chema, son una adaptación/resumen de su libro pero con rodillo.
