1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Epindicolitis: tratamiento

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by manuzog, Nov 26, 2010.

  1. manuzog

    manuzog Persedeiro

    Joined:
    Jul 20, 2008
    Messages:
    274
    Likes Received:
    6
    Location:
    Sierra de Madrid
    Alguien que haya sufrido la susodicha en el codo, que sepa de que va y sus tratamientos y posibles consecuencias.

    Saludos
     
    Last edited: Nov 26, 2010
    manuzog, Nov 26, 2010
    #1
  2. Tupi29

    Tupi29 Arriero

    Joined:
    Nov 18, 2007
    Messages:
    956
    Likes Received:
    126
    Location:
    La Mancha D.O.
    Yo tengo en los dos codos y también me interesa la opinión de algún entendido.
     
    Tupi29, Nov 26, 2010
    #2
  3. TöRRê$

    TöRRê$ XC ObSSeSSiOn

    Joined:
    Apr 25, 2005
    Messages:
    1,174
    Likes Received:
    3
    Location:
    Valencia
    Es una patología bastante rebelde... puede atender a diversos patrones lesionales. Aquí si que tengo que recomendar directamente un buen fisio osteópata, y si hace fibrólisis percutanea, ganchos por crochetage, mejor.

    Sin embargo, podeis intentar hacer una buena potenciación en excéntrico de la musculatura epicondílea (extensora de muñeca), y revisar si hay espasmos de la musculatura adyacente (bíceps braquial, braquial anterior, supinador largo, y tríceps braquial, y de paso por esquema de tensión fascial el pectoral mayor) en tal caso realizar estiramientos de los mismos.

    Saludos
     
    TöRRê$, Nov 26, 2010
    #3
  4. carmacasu

    carmacasu Miembro

    Joined:
    Aug 25, 2009
    Messages:
    828
    Likes Received:
    1
    Location:
    Emigrante Madrileño ahora en Pontevedra
    Yo tengo una en el codo derecho que me esta matando, el medico de la seguridad social me dio un anti inflamatorio (voltaren pastillas 50 mg y algesal espuma) después de una semana parece que estoy algo mejor pero en algunos movimientos pierdo hasta la fuerza en la mano, pero me dijo que por lo menos tardaría unos 15 ó 20 días de tratamiento para recuperarme, ya os contare y en caso de no mejorar pues al traumatólogo a que me diagnostique.

    Saludos y buenas pedaladas
     
    carmacasu, Nov 26, 2010
    #4

Share This Page