esguince de tobillo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by kurly, Mar 6, 2009.

  1. kurly

    kurly Miembro activo

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    Bueno el sabado me hice un esguinde interno y externo de 3 grado en el tobillo izq.

    Bueno quisiera saber si sabeis de algun ejercicio que pueda hacer para no perder toda la musculatura de dicha pierna , asi como de la otra..

    Vamos que necesito hacer algo para no estar parado tanto tiempo .

    Gracias
     
    kurly, Mar 6, 2009
    #1
  2. astur_dh

    astur_dh Miembro

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    cuanto tiempo tienes k descansar¿¿
     
    astur_dh, Mar 6, 2009
    #2
  3. kurly

    kurly Miembro activo

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    pues de momento 20 dias con la escayola y luego al quitarla ya se vera.
     
    kurly, Mar 7, 2009
    #3

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