espaldas

Querría saber si alguno de vosotros tiene o ha tenido la columna vertebral doblada hacia algun lado mucho , y cuanto tiempo ha tardado en recuperarse

 

yo tng algo de escoliosis..me dijo el traumatologo que de rallie na d na q es malisimo para la espalda...q en descenso no pasa na xq no vas erguido.. de todas formas es corregible porq sty en crecimiento

 

ahora ke sacais el tema...a vosotros no os duele el cuello de vez en cuando despues de una jornada de bike?esq a mi me cuesta doblarlo acia atras y debe ser del latigazo cervical

 

el cuello que va..mas que nada espalda y brazos a veces

 

a mi me duele mas o menos todo el kuerpo dependiendo d las ****** q me de xD xD

 

Hacia la izkierda. 2 meses de recuperación

 

yo tb la tengo acia la izkierda , pero durante la recuperacion se puede seguir aciendo dh y free?

 

XD XD
a mi suele dolerme la zona lumbar,pero despues de jornadas de mucha caña, es por hacer los bunnys con una bici de 19 kilos

 

tios, con dos dias de gimnasio a la semana os aseguro que se puede mejorar mucho en estos dolores

 

yo x suerte no

 

yo tampoco, y es verdad que en el GYM se pueden corregir, mucha peña tiene el problema de que no desarrolla nada los abdominales lumbares, y es propenso a estas lesiones, apuntate al GYM y verás que bien... (pero primero consultaselo a tu traumatologo o fisio)

 

yo me parti una verteba por quedarme corto en un doble jejej,

 

si tio...a mi el medico m mando ejercicios especificos para la espalda ...y es buenisimo...si te interesa...creeme ve al medico que t mande ejercicios pa tu problemas ...a mi me vienen mu bien...el dia que los hago se m kitan las molestias de espalda pa 1,2 o mas meses

 

Mas q el gimnasio yo te recomendaria la piscina al menos dos sesiones de 30 minutos intensivos a la semana, mano de santo!.

Y al compañero q le duele el cuello un consejo...relajate y no aprietes tanto los dientes cuando bajas!!! ( Es coña eh!)

 

Mois tiene razon, a mi tambien me duele un monton la zona lumbar y a veces se me contractura la parte del cuello y con un poco de gimnasio o piscina para refortalezer lo que se llaman los musculos antagonicos (creo que se llaman asi a los musculos que no ejercitas directamente en el ciclismo, como las piernas etc). Probadlo y me contais vereis como os ira mucho mejor

 

Si que puedes, no te lo aconsejan pero si

 

yo tengo pexa de dolores d spalda y kueyo ...pero convivo con ellos XD

 

segun la mujer que me hizo el reconocimiento medico poseo cifosis dorsal e hiperlordosis lumbar no me dijo que fuese nada grave pero esta ay...

 

He oido que nadar media horita cada día es lo mejor que hay para corregir la posición de la columna y evitar lesiones y dolores

 

Yo tengo la vertebra T-10 (primera lumbar empezando desde arriba) chafado completamente, me lo hice saltando desde un acantilado de 16m al agua, en mallorca, cai con la espalda doblada y........, el medico me prohibio la bike porcompleto, se hecho a reir cuando le dije si podia seguir haciendo Dh, pero pueden mas dos ruedas que todos los medicos del mundo. La verdad esque despues de un dia de traya la espalda me duele mucho, pero bueno un Ibuprofeno y listo. Y lo mio no tiene solucion, ni gimnasio, ni natacion ni nada, un vertebra chafada es de por vida, no se puede recuperar, lo unico que puedo hacer son muchas lumbares para reforzar la musculatura que las recubre.