Salí con un amigo a hacer una ruta de unos 65km despues de haber pasado una muy mala noche por culpa del calor. Sobre las 11 de la noche marcaba 30 grados y esta mañana a las 9 ya haría como 24. Hemos salido y todo bien, aunque se iba notando el calor en aumento. A mitad de camino me he tomado medio platado y al rato ya empezó el martirio. Cada vez me veía que iba peor y cada vez mas calor. El terreno era constantes toboganes y algun repecho del 10%. Empecé a tener molestias en el estomago, como con nauseas y cada vez las piernas iban peor. He llegado a casa como he podido porque iba tirando el compañero de mi, si no no llego. Cuando me he bajado de la bici me he mareado un poco pero he podido subir las escaleras hasta mi casa. Me he metido en la ducha un poco mareado pero al minuto, supongo que del agua caliente, me ha dado un mareo que se me nublaba la vista, creí que me desmallaba y parecía que se me iba la vida. Sali como pude de la ducha y me tumbé en la cama con la toalla y todo mojado. En cuanto me tumbé se me pasó esa sensación de mareo. Volvía la ducha a terminar de lavarme porque no me había dado tiempo a nada y cuando salí vomité. Los trozos de platano estaban enteros, supongo que se me cortó la digestión o algo así. Una vez que vonité me quede nuevo. Un poco cansado y pero sin el mareo ese ni el dolor de estomago. Así que supongo que al final me ha dado una mezcla de todo, pajara, bajada de tensión con el agua caliente de la ducha, corte de digestión, etc Menos mal que ya me ha dado en casa, si me pilla en mitad del campo, que encima no había un solo arbol no se que hubiera sido de mi. Recomendación: Mucho cuidado con el calor chicos....
Algo parecido me pasó a mi no hace mucho, pero yo es que la noche anterior me acosté a las 4 y media de la mañana con unas cuantas cervezas y otros tantos cubatillas encima y a las ocho de la mañana ya estaba en pie para prepararme para la ruta, que encima era ruta de montaña por carretera, las piernas no me terminaron de responder en todo el camino y casi llegando a coronar el puerto, a falta de un kilometro, tuve que poner pie a tierra para vomitar. Me comí un platano, me puse a la sombra y camine tranquilo y respirando profundo durante un ratito, bebí bastante agua, me comi un platano y descanse un poquito, al rato ya me encontraba mejor y pude terminar el resto de la ruta, aun quedaban unos 15 kilometros de subidas y bajadas. En el momento de vomitar me paso lo mismo que a ti, creí que se me iba la vida por la boca y me acordé de mas de uno de los ultimos que han perdido la vida practicando deporte. Pero bueno, afortunadamente y como digo, me recuperé y terminé la ruta por completo, con mas esfuerzo y sacrificio de la cuenta, pero la terminé, y aprendí la lección, si al día siguiente vamos a ser exigentes en nuestra salida, mas vale descansar bastante y en condiciones y dejarse de juergas la noche anterior. Saludos.
No vuelvo a salir con estos calores en la vida. A mi lo que mas me preocupó fue el mareo de la ducha, estaba convencido de que me desmallaba. Luego ya cuando me tumbé y se me pasó me tranquilicé un poco.
A mí me pasó lo mismo que a GORDUS, pero en vez de fiesta por la noche, fué que salí (sin beber alcohol) pero claro, dormír 4 horas y cené una pizza cuando llegué... empezé a subir alguna rampa sobre asfalto y a los 3km tuve que parar a echar la pota, pero oye, mano de santo, tras eso logré hacer la ruta entera. Desde ese dia, cuando voy a salir me aseguro de dormir y comer bien, de llevar agua en abundancia y sobre todo algo de comer (que no llevaba). Respecto al mareo en la ducha que te dió Edggy, no debiste meterte en la ducha con el agua caliente. Lo mejor en esos casos de mareo es tumbarte y ponerte alguna toalla humeda en la frente. Lo más seguro que con el mareo te duermas en cuestión de segundos...
Lo del agua es verdad que fue un fallo. En realidad era templada ya que nunca me ducho con agua fría. Pero si que fue un fallo. Como venía ya medio mareado y lo que me apetecia era tumbarme, para no hacerlo todo lleno de polvo y barro como venía pues por eso me metí en la ducha.
hace unas semanas abri un post sobre este tema, LAS PAJARAS k,ke mal se pasa compañero ,menos mal que lo fuerte te ha dado en casa..... SALUDOS
PUFFF!! menos mal que no os a ocurrido nada peor :dragon me alegro por ustedes es que hay que tener cuidado, antes de salir comprobad que habeis hecho bien la digestion y habeis dormido bien la noche anterior y si hace mucha calor no salgais yo una vez sali como a las 6 de la tarde con un sol radiante y iva subiendo una subida y la correa del pecho de la mochila me apretaba y tenia un dolor de cabeza que pa que con el **** sol y no iva a la marcha rutinaria iva 20-21 km/h saludos y cuidaos!!:rally
tiene peligro el tema, este verano ha sido uno de los más calurosos de los últimos 50 años: El tercer agosto más cálido desde 1961 · ELPAÍS.com yo he tenido síntomas similares algún día.
Es que no son normales estos calores, acostarte a las 12 de la noche con 30º no es sano y no se descansa, te pasas toda la noche dando vueltas en la cama.
Buenas es normal ke te diera esa bajada de tension porke con los calores ke estan aciendo no hay ganas de na,ademas a mi un dia de Agosto me paso algo parecido pero no tanto para vomitar,esperemos ke valla refrescando mas para poder salir agusto con nuestras bikes. Saludos.:bye
