Ya se que hay muchos hilos abiertos sobre estiramientos pero sin videos yo no me hago a al idea la verdad. Que os parece estos?[video=youtube;I5CdKeYD5no]http://www.youtube.com/watch?v=I5CdKeYD5no[/video] Tambien mi marido tiene unos problemas de espalda y lei esto en bike http://www.mountainbike.es/front/gu...=2c90a88f149695df0114b1a32b6d0283&visita=true http://www.mountainbike.es/front/noticia/UN-PLAN-ANTILUMBALGIAS/2c90a88c166647b30116674373210048 Eso que se haria despues del entrenamiento? Muchas gracias a todos
A mi me parecen bien los ejercicios que propone. Quizas habla de pocos ejercicios, porque yo generalmente intento calentar 15minutos antes y despues. De todas formas si buscas en este foro y en google hay infinidad de ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento con imagenes e incluso explicados. Un saludo
