1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

evitar tirones

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by mario castillo, May 17, 2010.

  1. mario castillo

    mario castillo Miembro

    Joined:
    Oct 1, 2008
    Messages:
    303
    Likes Received:
    0
    Location:
    sierra morena
    Ya se que este tema esta muy trillao pero necesito que me deis la solucion porque esta semana me pegue 80 km y termine al limite de que me pegara un latigazo en la pierna pero es que esta semana nos vamos a pegar 100 km¡¡¡¡ y tengo que dar el callo, a ver que productos son los que mejor resultado dan y por supuesto hare un buen calentamiento antes de la salida.
    saludos y espero vuestras respuestas.
     
    mario castillo, May 17, 2010
    #1
  2. enjoy

    enjoy Miembro

    Joined:
    Mar 8, 2005
    Messages:
    394
    Likes Received:
    3
    Location:
    La ciudad sin ley
    Magnesio. Hay botellitas de Power Bar que funcionan bastante bien. Si entrenas entre semana, hay comprimidos que venden en herboristerias que ayudan a equilibrar la pérdida de magnesio. Yo sufría tirones, y a parte de entrenar más, me ha funcionado.

    Un saludo
     
    enjoy, May 17, 2010
    #2
  3. gamicu

    gamicu Novato

    Joined:
    Apr 22, 2010
    Messages:
    138
    Likes Received:
    0
    Hola. Yo te recomiendo también en la línea del magnesio, y por supuesto los calentamientos.

    Para tomar magnesio:

    Exprime un limón en el agua que bebas durante el esfuerzo físico.

    Como preventivo puedes tomar Sal de Schüssler número 7
     
    gamicu, May 18, 2010
    #3
  4. skalps

    skalps Extremoduriense Member

    Joined:
    Dec 29, 2009
    Messages:
    464
    Likes Received:
    1
    Location:
    Yo en mi casa, vosotros en la hogera...
    Tengo entendido que los platanos tambien van muy bien.
     
    skalps, May 18, 2010
    #4

Share This Page