1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

falta de oxigeno

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by miquel9, Sep 16, 2011.

  1. miquel9

    miquel9 100% btt raid

    Joined:
    Sep 19, 2009
    Messages:
    411
    Likes Received:
    0
    Buenas noches:

    En las carreras, cuando salgo durante el primer kilometro que todo el mundo va a tope para coger buena posicion. Tengo la sensacion que me falta mucho oxigenmo y me cuesta respirar. Que me pasa? Que tengo que hacer para que no me pase?

    Gracias
     
    miquel9, Sep 16, 2011
    #1
  2. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

    Joined:
    Jul 19, 2010
    Messages:
    5,352
    Likes Received:
    1,037
    Todos vamos asi xD
    Luego es cuando estabilizas.
     
    Vain Winters, Sep 16, 2011
    #2
  3. vangon

    vangon Born to Run

    Joined:
    Apr 13, 2009
    Messages:
    519
    Likes Received:
    0
    Location:
    Perdido por los caminos
    ... que te crees que los que van al lado tuyo van sobraos, .... ya sabes el dicho, "el que quiera peces que se moje"

    Lo dificil es mantener luego la posición o mejorarla. xD

    Salu2
     
    vangon, Sep 16, 2011
    #3
  4. miquel9

    miquel9 100% btt raid

    Joined:
    Sep 19, 2009
    Messages:
    411
    Likes Received:
    0
    gracias por la respuesta es que estaba asustado. Pero hay alguna forma para que no me pase tan exajerado?
     
    miquel9, Sep 17, 2011
    #4
  5. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

    Joined:
    Jul 19, 2010
    Messages:
    5,352
    Likes Received:
    1,037
    Entrenar para ganar sobrado a los de delante.
     
    Vain Winters, Sep 17, 2011
    #5

  6. Fran1981

    Fran1981 Miembro Reconocido

    Joined:
    Nov 15, 2006
    Messages:
    6,832
    Likes Received:
    2,454
    Location:
    Trialeras paradise...
    calentar y sprints(series de 30" a minuto) a tope.
     
    Fran1981, Sep 17, 2011
    #6
  7. miquel9

    miquel9 100% btt raid

    Joined:
    Sep 19, 2009
    Messages:
    411
    Likes Received:
    0
    pero ahora casi siempre ni que no haga deporte. Siento que me falta aire. Que me puede pasar? tengo 15 años
     
    miquel9, Sep 17, 2011
    #7
  8. danifuga

    danifuga ´´The killer´´

    Joined:
    Jun 26, 2011
    Messages:
    8,494
    Likes Received:
    40
    Location:
    De jaen ni pollas!!!!!
    no le pegues tan fuerte al principio, respira hondo y no te desesperes...
     
    danifuga, Sep 17, 2011
    #8
  9. miquel9

    miquel9 100% btt raid

    Joined:
    Sep 19, 2009
    Messages:
    411
    Likes Received:
    0
    pero ahora casi siempre ni que no haga deporte. Siento que me falta aire. Que me puede pasar? tengo 15 años
     
    miquel9, Sep 17, 2011
    #9
  10. danifuga

    danifuga ´´The killer´´

    Joined:
    Jun 26, 2011
    Messages:
    8,494
    Likes Received:
    40
    Location:
    De jaen ni pollas!!!!!
    no se tio, ve al medico, y que te hagan pruebas o algo, no tendras asma o algo asi???
     
    danifuga, Sep 17, 2011
    #10
  11. miquel9

    miquel9 100% btt raid

    Joined:
    Sep 19, 2009
    Messages:
    411
    Likes Received:
    0
    asma??? se puede coger de un dia para otro?¿ una causa puede que sea que hago mucho ejercicio??
     
    miquel9, Sep 17, 2011
    #11
  12. danifuga

    danifuga ´´The killer´´

    Joined:
    Jun 26, 2011
    Messages:
    8,494
    Likes Received:
    40
    Location:
    De jaen ni pollas!!!!!
    no, claro que no, pero lo mejor que puedes hacer para quedarte tranquilo es ir al medico, y que te hagan la prueba esa de soplar por un tubito y esas cosas
     
    danifuga, Sep 17, 2011
    #12
  13. Regueira10

    Regueira10 Velociraptor

    Joined:
    Dec 16, 2009
    Messages:
    2,567
    Likes Received:
    20
    Location:
    A Coruña
    Yo tengo 28 años y tengo asma alergica, me empezo con unos 15 años y estube con tratamiento hasta los 19 cuando supuestamente se me curo, ahora con 28 años y desde hace 1 año empeze a sentir lo mismo que tu, pero no solo en las salidas, yo empeze a notar que me agotaba muy pronto y en la bici de dh que se baja todo el rato a tope notaba que me faltaba el aire, fui al medico y me hizo las prubas de la alergia y el asma y me ha vuelto, en realidad es posible que nunca se me fuera pero si que habia mejorado y ahora la edad y mi puesto de trabajo me empieza pasar factura, soi mecanico y estoi siempre rodeado de humo de coches.
     
    Regueira10, Sep 17, 2011
    #13
  14. ILERGETA1979

    ILERGETA1979 Miembro

    Joined:
    Nov 1, 2009
    Messages:
    177
    Likes Received:
    2
    que no sea ansiedad....
     
    ILERGETA1979, Sep 17, 2011
    #14
  15. Regueira10

    Regueira10 Velociraptor

    Joined:
    Dec 16, 2009
    Messages:
    2,567
    Likes Received:
    20
    Location:
    A Coruña
    esa es otra
     
    Regueira10, Sep 17, 2011
    #15
  16. waldner27

    waldner27 Novato

    Joined:
    Apr 21, 2011
    Messages:
    52
    Likes Received:
    0
    Location:
    El Vendrell ( Tarragona)
    Descartando cualquier problema físico, lo que puedes hacer para mejorar es 2 cosas por una parte entrenar con intervalos de esfuerzos con diferentes picos es decir rodad durante 2 minutos al 95% y pedalear" 8 minutos al 55-60%, así repetidamente de 10 a 25 series, al principio 10 hasta llegar a las 20 o 35, 2 o 3 veces a la semana no más.

    Por otra parte perder el posible "miedo escenico" con muchas salidas a rutas, al final tu cuerpo lo asimilará como algo más normal y trabajará mejor. Esto del "miedo escénico" hay gente que le favorece y le hace dar el 200% y a otragente que los bloquea un poco.

    Saludos
     
    waldner27, Sep 17, 2011
    #16
  17. Rubdahaka

    Rubdahaka Miembro

    Joined:
    Oct 24, 2010
    Messages:
    747
    Likes Received:
    17
    maxo es el ansia los nervios de tirar y tirar para ver que tal vas todos vamos = y por mas que haces nada sigue yo creo que es la emocion lo que yo siempre hago es concienciarme mentalmente para relajarme y llevar simplemente un buen desarrolo que queda mucha ruta para darle caña y veras como despues de 10-15 km empiezas a tener buena fuerza(algunas veces funciona)jaja 1 saludo compi
     
    Rubdahaka, Sep 19, 2011
    #17

Share This Page