1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Fatiga entrenamiento

Discussion in 'General' started by Dark_Cop, Oct 6, 2012.

  1. Dark_Cop

    Dark_Cop Miembro

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    Hola a todos, hasta el mes de agosto he mantenido un nivel físico (para mí importante), salía cada tres días haciendo mínimo entre 30 y 40 kms realizando una vez a la semana alguna ruta mas larga de entre 60 y 70 kms, pero desde hace mes y medio aproximadamente noto que me cuesta más mover la bici, en rutas de 60 kms acabo más cansado que antes y las salidas habituales de 30/40 igual.
    Sigo aprox. las mismas pautas de salidas que os he comentado y me alimento igual que antes.
    Alguna idea de a que puede ser debida esa merma física?
    Alguna idea para recuperar la forma?
    Gracias, un saludo.
     
    Dark_Cop, Oct 6, 2012
    #1
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    POR EL MONTE.
    la fatiga fisica se acumula durane el año es iual de importante entrenar bien qe descansar,aunqe comas igual qe antes te hace falta suplementos como proteinas,aminoacidos etc,, y tambien estar bien idratado antes,durante y despues del entrenamiento para una buena recuperacion entre ellos.
     
    scott-ltd, Oct 6, 2012
    #2
  3. kakes

    kakes Miembro activo

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    Seguramente tus piernas necesiten un descanso, a mi me pasa cuando llevo una temporada seguida dandole caña y saliendo a menudo. Descansa unos dias y verás como después lo tomas con mas ganas y fuerzas.
     
    kakes, Oct 6, 2012
    #3
  4. edu_prisma

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    Si plantea la consulta en el lugar adecuado le responderán más y mejor. Éste es el lugar: http://www.foromtb.com/forumdisplay.php/12-Medicina-deportiva-entrenamientos-y-alimentaci%C3%B3n
     
    edu_prisma, Oct 6, 2012
    #4
  5. Rodrigogonmar

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    El cuerpo necesita descanso de vez en cuando. Por mucho que entrenes, siempre hay un límite. Los famosos "picos de forma". Es imposible que el cuerpo humano se mantenga a tope un determimado tiempo. Ya lo verás con los profesionales de cualquier disciplina. Entrenan horas y horas a lo largo de una temporada, y hay meses que están al 100% y otras épocas que están más fatigados y no rinden tanto.
     
    Rodrigogonmar, Oct 6, 2012
    #5

  6. Dark_Cop

    Dark_Cop Miembro

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    Dark_Cop, Oct 6, 2012
    #6
  7. edu_prisma

    edu_prisma * * * Probadores

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    Realmente la descripción es la siguiente:"Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación. Consulta sobre lesiones, entrenamientos específicos, alimentación, dietas, etc."

    Creo que se adapta perfectamente a lo que le puede estar pasando a Vd.

    De todas formas el General es un poco el "cajón de sastre", pero un poco de orden siempre viene bien.

    Un saludo y gracias por su educada respuesta.
     
    edu_prisma, Oct 6, 2012
    #7

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