¿Que filosofía de entrenamiento pensais que es la mejor? Hay muchas teorías de trabajo, pero antes de eso podríamos dividir en dos grandes grupos. Ojo de no sobrepasar el umbral anaeróbico entrenando mas que en alguna serie corta Se entrena como se compite. A topeeee siempre
Ni uno ni otro. Ni hay que ir siempre por debajo de umbral ni hay que ir siempre a tope. Y no son teorías, son formas de entrenar que escuchas de la gente mayor que no tiene mucha idea, pero que ha escuchado que... etc.
Algun crack de los que veo por aqui nunca se meten caña, y luego van como tiros. Tambien es verdad que hay otros que van siempre a tope y luego van como tiros tambien
Es tan ambigua la encuesta. Me encanta la primera opcion, parece que en este foro pasar el u. anaerobico ahora es sinonimo de perder forma xD
Este tema es muy ambiguo,sí lo que realmente quieres es andar como un tiro,metete polvora en las piernas,me explicó,búscate in entrrnador un medico y in equipo,tendrás que dedicar parte de tú vida a la bici,cuando estes sobre ella y cuando no Tambien y el resultado de años ttabajando bien dan como resultado un tiro.si Lo que quieres es simplemente estar con los primeros de la grupeta,nececitas un plan de entrrnamiento que sea adecuado para ti,trabajo alimentacion descsnso entrensmiento,Para cada persona canbia.nunca tube que usar de ningún libro pero los compañeros del foro recomiendan algunos,seguro que te ayudan a mejorar.la mejor filosofía es la adecuada para uno mismo dependiendo del objetivo de cada uno.
imho es marcarse un objetivo y seguir un plan especifico para ello, si hay que ir a 15 por hora se va, si hay que ponerse a 200 pulsaciones tambien
El problema es de base. Da por hecho que hay que entrenar de un modo u otro, y un buen entrenamiento ha de ser mucho más rico. Como dice el compañero Wuud hay que marcar un objetivo y seguir un entrenamiento bien planificado. Si no tienes conocimientos y quieres rendir más lee, que hay mucho texto escrito sobre entrenamiento o búsca a un profesional. Si siempre vas a medio gas o siempre vas a tope nunca vas a rendir al máximo. Eso está claro.
Esto es tan sencillo como que cuando no tienes ninguna lesión te crees invencible, y a vas a tope, .....hasta que se tiene una lesión, bien sea una condro, un sobrecarga importante..... entonces aprendes a saber dosificar, a entrenar en condiciones y a dar la importancia que se merece al descanso.
