Hola. Alguno utiliza las barritas flapjack?, son barritas de hechas con avena y con muy buen sabor. Me gustaria conocer opiniones sobre ellas.
Buenas barritas y muy energéticas,pero muy grasientas. Sustituyen una comida,pero para la bici,nasti de plasti. Un saludo.
Efectivamente buenas barritas, con bastantes gramos de proteínas y carbohidratos, pero como ya te han comentado para comerlas dando pedales un poco pesadas de masticar y tragar. Mejor para después del entrenamiento. Saludos.
Negativo datos......tampoco valen para justo después de un entreno o salida larga.....muchas grasas....poca asimilación.... Composición de una que tengo delante ahora mismo: Por 100 gr.(que es una barrita): Valor Energético: 437'2 Kcal Proteína: 7'3 gr. Carbohidratos: 61'2 gr. Grasas: 18'1 gr. Fibra: 4'3 gr. Entre su composición tiene grasas y aceites vegetales no hidrogenados. Mejor como sustitutivo de una comida,pero sin deporte. Un saludo.
+1 De todas formas va pasado de grasa, 37% y para rematarlo son aceites vegetales sin especificar, (fijo que palma o coco)... que quieres que te diga, yo me quedo con el tradicional bocata de jamón con tomate que es mas equilibrado.
No las quiero no ver, el año pasado me hinche con ellas estan buenissimas pero gane un par de kilos en una semana, pesan como un muerto y son ultracaloricas
Hola de nuevo. Este fin de semana he estado utilizando las Flapjack como carga de hidratos antes de comenzar la ruta para aportar energía al cuerpo y la verdad es que me ha dado la sensación de que he ido más suelto que otras veces, ha sido una ruta de unas cinco horas y a la tercera hora más o menos me he metido otra media barrita que me ha ayudado a acabar sin problemas. Creo que seguiré utilizándolas. Las que tengo tienen los siguientes valores nutricionales: Carbohidratos 59,7gr. de los cuales azucar 20,2g. Proteinas 7,5gr Grasas 29gr de las cuales saturadas 7,5g Energia 504kcal. Fibra 6,4g. Además están buenísimas. Saludos.
Yo estoy experimentando con flapjacks de varias marcas. Estan muy muy ricas y me como media (entre otras cosas) en desayuno pre-entrenamiento. Me echo una al maillot y en alguna parada a repostar agua me hago un cuarto de barrita. Punto negativo... demasiada grasa y si eres goloso y las tienes en casa... te las zampas!!!
Me gusta que lleven frutos secos porque para esfuerzos prolongados, las grasas dan aporte continuo de nutrientes.
Pero que tampoco lleve mucho. Que dejan sensación de saciedad y luego se te olvida seguir comiendo regularmente.
La grasa te va a dar energia la ingieras o no, ya que tenemos de sobra almacenada en el cuerpo. Por lo que decis, si acaso el mejor uso que podeis darle es para tomarlas antes del entrenamiento, junto con alguna otra cosa. Pero la verdad es que es muchisima grasa saturada lo que llevan, y las grasas en general no tienen juego en el antes, durante y despues de la ruta.
Es el punto negativo, la cantidad de grasa... pero hay que reconocer que son un auténtico vicio... Para comer durante no lo veo, muy bestia zamparse eso sin bajarse de la bici...
