1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

frecuancia cardiaca maxima.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jesuszax, Jun 19, 2011.

  1. jesuszax

    jesuszax Novato

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    Hola.
    Una pregunta : ¿ pasa aalgo si me paso de mi frecuencia cardiaca máxima mientras entreno?
    mi FCmaxima es 197, y ayer en mi entreno llegué a 198.

    gracias.
    espero respuestas.
     
    jesuszax, Jun 19, 2011
    #1
  2. hamramr

    hamramr Miembro

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    Depende mucho del medidor que tengas un mas menos de 1 es insignificante siempre que no pases de los picos.Si es posible y puedes hazte una prueba de esfuerzo para saber tus picos de esfuerzo.
     
    hamramr, Jun 19, 2011
    #2
  3. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Nunca puedes sobrepasar tu FCM. No puede ser 197 si eres capaz de llegar a 198. Tu nueva FCM es 198 a partir de ahora.

    Y no pasa nada si de forma puntual alcanzas esos máximos. Eso sí, no en todas las rutas.
     
    Alexandros, Jun 19, 2011
    #3
  4. vangon

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    La FCMáx es como su nombre indica Máxima, no la puedes pasar porque es tu máx y si la pasas evidentemente eso demuestra que no era tu máx.

    Salu2
     
    vangon, Jun 19, 2011
    #4
  5. ramonkite

    ramonkite Miembro Reconocido

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    Lo único evidente de tu mensaje, es que tu fcm NO ES 197....así que seguramente la tengas por encima de 200, como yo...
     
    ramonkite, Jun 19, 2011
    #5

  6. jesuszax

    jesuszax Novato

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    a clarooo!
    Mi pulsometro me calculo me FCM automaticamente tras introducir mi edad , peso y medida.
    Lo debo de actualizar cada vez que pase de dicha marca!!
    muchas graciassssssss!!
     
    jesuszax, Jun 19, 2011
    #6
  7. De Lapierre

    De Lapierre Miembro

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    Tu máxima será lo que veas como máximo. Lo más "fácil" es que la veas en una subida a tope o en un pique, por ejemplo. Es muy dificil que la veas en una prueba de esfuerzo. Te pongo un enlace de un artículo muy interesante. Es de Chema, que estuvo bastante tiempo aquí con un hilo excelente durante bastante tiempo sobre un libro suyo "Planifica tus pedaladas"
    http://www.ciclismoafondo.es/caf/sa...1f011b734513e0077c.html?indice=13&visita=true
     
    De Lapierre, Jun 19, 2011
    #7
  8. patxi espronceda desojo

    patxi espronceda desojo Miembro

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    si hubiese que guiarse por la fórmula de la edad yo debería tener de máxima 179 puls. y realmente mi máxima es en torno a 202 puls. Deberías considerar siempre las máximas pulsaciones que hayas visto a lo largo del año.
     
    patxi espronceda desojo, Jun 21, 2011
    #8
  9. joseluarti

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    Uyyyy yo no me miro esas cosas.... es malo para mis rodillas ponerme a mi frecuencia máxima, eso quiere decir que toy reventando las rodis jejeje. No en serio, algún dia quiero hacerme una prueba de esfuerzo para saber como estoy, pero sé de buena tinta que nunca/o casi, llego a mi frecuencia máxima, no me exprimo tanto.
    De todos modos, no creo que sea muy conveniente llegar a la FCM en entrenamientos. Eso mejor para exprimirte un dia con el grupo no? que si te saco los ojos, que no tienes lo que hay que tener (uñas)....
     
    joseluarti, Jun 21, 2011
    #9
  10. dyc.cola73

    dyc.cola73 Miembro Reconocido

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    mi maxima segun la formula es 182 y yo he visto en el pulsometro 192
     
    dyc.cola73, Jun 22, 2011
    #10

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