1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Gasto calorico

Discussion in 'General' started by jomasa, Feb 8, 2009.

  1. jomasa

    jomasa Miembro

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    Cual es el gasto calorico por kilómetro y por hora aproximado para un entrenamiento eficiente
     
    jomasa, Feb 8, 2009
    #1
  2. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    ninguno, ninguno te mide bien ese parametro, y no sirve de nada, la pregunta seria a que porcentaje de ppm deberia rodar? o a que potencia? dependera de como seas tu
    por lo general sobre el 70% de tu F.C.maxima, aunq luego hay casos que el optimo es entre el 77-82% dependiendo del individuo
     
    pablobeuchat2005, Feb 8, 2009
    #2
  3. tractorman

    tractorman A CARA DE PERRO!!!

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    ufff esa es la pregunta del millón, según parece los pros estan poniendo de moda el entrenamiento por watios "dicen que es mucho mas eficiente" que entrenar con la frecuencia cardíaca....
     
    tractorman, Feb 8, 2009
    #3
  4. afonsito

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    Que interesante....
     
    afonsito, Feb 9, 2009
    #4
  5. jomasa

    jomasa Miembro

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    Alguna opinión más sobre kcal/km ykcal/h...
     
    jomasa, Feb 10, 2009
    #5


  6. burnsito

    burnsito Miembro activo

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    burnsito, Feb 10, 2009
    #6
  7. marmotte2008

    marmotte2008 Miembro

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    Evidentemente que el entrenamiento por wattios es mucho mas efectivo que entrenar por pulsaciones.
    Por ejemplo, no es lo mismo hacer una serie de 5 min a 170ppm, que hacer la misma serie de 5 min a 250 watios mantenidos.
    Si te guias por el pulso debes de tener en cuenta que tu pulso es la respuesta de tu cuerpo a los watios que tus piernas mueven. Por lo tanto, cuando pillas algun bache, rotonda en la serie quizá el pulso se te mantenga si ser constante la entrega de potencia.
    En cambio, con un MEDIDOR de potencia, sale a la palestra nuestra capacidad, sin excusas de viento, "he dormido mal", y demás..
    saludos
     
    marmotte2008, Feb 10, 2009
    #7
  8. onroad

    onroad insane member

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    Muy cierto!
     
    onroad, Feb 10, 2009
    #8

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