Hola, ¿ Hacen efecto? yo suelo llevar plátanos pero me gustaría saber que es más efectivo. Muchas gracias. Un Saludo.
claro que hacen efecto. pero mira bien que hay geles de todo tipo,sabores y tamaños y a cada uno les sienta bien unos u otros,los hay que se toman en un cierto tiempo o para cierta distancia,lo mejor es que te acerques a un sitio especializado en nutricion y te asesoren.
Yo prefiero usar sirope de ágave, pero es una medida bastante excepcional pues te mete mucho azucar al cuerpo. Con plátano casi siempre tengo suficiente y de vez en cuando como alguna barrita energética.
mi experiencia es que los que más efecto hacen más ****** llevan, mejor lo natural. Yo los llevo pero en plan último recurso en rutas largas. Por debajo de 80 kms ni los llevo. También creo que se crea tolerancia, si los usas mucho el cuerpo se acostumbra y no hacen el mismo efecto, pero esto es sensación mía, a ver si alguien que sepa más lo puede aclarar. Y también me han dicho que hay que tener cuidado con la hiperglucemia...
Yo también pienso que es mejor lo natural. Donde estén los plátanos , frutos secos, pasas sultanas, arandanos, etc que se quite lo artificial. Siempre llevo geles pero solo para emergencias.
Yo he probado geles y barritas. Personalmente los geles no me gustan, prefiero una barrita cuando haga falta, pero siempre que sea ruta larga, para cortas no las tomo. Y por ahora una barrita energética me hace el mismo efecto que una barrita de cereales del mercadona. Si he leído por ahí que hay unas barritas de fabricación española que son naturales, hechas a partir de pasta de higo mezclada con alguna fruta para dar sabor, pero que no tienen mucha distribución y que hay que comprar por internet y la venden por cajas. Pero no me acuerdo del nombre. EDITO. Energy Fig creo que se llaman.
hace poco que recomendaron papillas multifruta en un hilo del foro lo probé y me gustó mucho, a mi me sientan muy bien y no haces bola. También he visto bizcochitos caseros tipo barrita con nueces y cosas asi que empezaré a hacer a ver que tal...
