Gel energético casero

Muy interesante esto de los geles caseros, me suscribo al tema

 

¿se le puede añadir infusión de té en vez de café?
Gracias y saludos.

 

gracias por compartir

 

yo voy a probar la primera receta, la del video. Solo me falta la panela que creo que la tengan en una tienda de aqui al lado. Ya os contaré.

 

:aplauso2. Gran aportación.
Voy a probar con el del vídeo a ver que tal la experiencia y ya os contaré.
:bye:bye

 

atento

 

yo me los hago con miel en vez de panela y estan buenisimos sobre todo con gelatina de naranja y acuarius tambien de naranja y lo mejor es que funciona de p... madre,a todo esto cuanta dosis tomais? porque yo me tomo 80 gr y no se si es mucho,un saludo

 

Hice lo mismo que tú, pero he de confesar que sabe mucho a miel. Imagino que depende de la miel que le pongas, y sobre todo la cantidad. Yo, sobre la receta 'original' pongo una cucharada menos fructosa -3- y 4 de miel. Tú como lo haces? De tomar, depende de la salida y lo fundido que me encuentre. En una salida de 4 horas unos 60 gr -en dos tomas de 30;1/4 de lo que lleva la receta en total- más alguna galleta de cereales -no se, a veces necesito mordisquear algo-. No se si es mucho o poco, voy por sensaciones, pero empiezo a comer a partir de la 1.30 hrs, y luego cada 1h y pico -depende también lo que esté haciendo en ese momento, si estoy en plena subida, chico pues me espero, obvio-. Y por supuesto agua, si no, esto no pasa. Que os parece? Es mucho? Alguien con más experiencia en salidas más largas/carreras?

 

Probado (la receta del primer post).
De consistencia un poco liquido (pero lo prefiero porque yo lo guardo en botecillos de yogur y si es más denso es más ****** de beber).
De sabor ... en casa me ha parecido muy empalagoso (era lo esperado por otra parte) en ruta ha entrado bien, además al ser más liquido te lo empujas en un trago, que un gel normal se suele hacer más pesado. Esperaba más sabor a limón (acuarius+gelatina) pero la panela lo machaca. De sabor me gusta más el de mermelada.
Al estomago no me ha sentado mal.
De resultados ... yo diría que bien, sin amago de pajaras y terminando los repechos fuertes después al final de casi 4 horas de ruta.

Así que como conclusión, muy recomendable al menos probarlo.

Talué

 

me parece una estupenda solucion.

 

añadiriais algo de glutamina y bcaa? algunas bebidas energeticas lo llevan (por ejemplo el ND3 de Infisport que me parece muy bueno)

 

Yo lo hice como el video pero con miel, primero me parece que me pase con la miel y segundo lo congele y me lo lleve congelado pensando que al cabo de la hora cuando me lo fuera a tomar estubiera fresquito, y fue un fracaso lo de la cogelacion, la miel se deposito en el fondo y como tardo mas es descongelarse que el resto no se disolvio y estaba intragable.

Conclusion, menos miel y preparar lo justo para un par de dias maximo y no vale congelar, la miel se va al fondo.

Saludos

 

Yo también acabo de hacer lo del video pero con miel, esta tarde buscare por los chinos a ver si encuentro algo para meterlo.
SL2

 

Saluds, que proporción de miel poneis????????

 

yo pongo cuatro cucharadas soperas

---------- Mensaje añadido a las 20:52 ---------- El anterior mensaje fue a las 20:51 ----------

yo los meto en los geles aptonia del decatlhon vale sobre dos euros y vienen cuatro cuando los gasto no tiro el envase lo enjuago con agua y le aplico el gel casero con una jeringa.

 

Buenas noches esta mañana probé el gel energético, en mi caso puse miel y utilicé gelatina en polvo la cual vertí medio sobre y lo diluí sin calentar. A mitad de ruta unos 35km me tomo gel yo calculo que sería más o menos 100 ml. Entrar entra bien, al ser bastante menos espesos que los que venden. Al cabo de 20km tengo unos retortijones que me a tocado hacer un recto y desaparecer entre los arbustos.
Mi experiencia no ha sido positiva y seguiré con mis barritas.
SL2

 

Interesante....

 

No cuajaste la gelatina??

 

No, ¿crees que eso fue el motivo?

 

comparte si encuentras algo, yo no encontré los envases que decía un compañero que compró en decathlon. Por cierto, respecto a la dosis de miel, yo puse 1 menos de sacarosa y 2 menos de miel -respecto a la dosis con panela del video-.
de sabor, demasiado a miel, pero tolerable y del resto sin problemas.