hola! una cuestion que me gustaria comentaros. voy a empezar con la bici despues de un año de paron, y la verdad es que he perdido forma y fondo. me recomendais aparte del entrenamiento rutinario con la bici, alternar algunos dias de gimnasio para fortalecer?? me recomendais algun ejercicio en particular?? un saludolatano
Que utilices el buscador. El gimnasio va bien como complemento siempre que hagas series largas y sin escederte en el peso, poca recuperación entre series intercalando ejercicos de tren superior y de tren inferios en forma de circuito.
