***** que banda de calendaris. Alguno el año que viene (si es que repite..) va a tener que sacrificarse aunque sea un poco. Domingueros!
Don Manué, tú te mueves por estas cifras, no? :cuñao Max Power: 1450 Watts Avg. Power: 285 Watts Max Speed: 80.0 kmh Avg.Speed: 40.0 kmh Max Heart Rate: 190 bpm Avg. Heart Rate: 143 bpm Max. Cadence: 147 Avg. Cadence: 73 Total Time: 6' 22'' Km: 255 [video=youtube;s_OXoBbKv5c]http://www.youtube.com/watch?v=s_OXoBbKv5c[/video]
si señor!! valiente decision, se nota la bici... ---------- Mensaje añadido a las 11:32 ---------- El anterior mensaje fue a las 11:30 ---------- 30 km carreristas te cunden mas q 120 de entrene, la situacion, la adrenalina, la tension,,, eso te hace progresar mucho, por no hablar de la experiencia q vas a pillar! ---------- Mensaje añadido a las 11:33 ---------- El anterior mensaje fue a las 11:32 ---------- 30 km carreristas te cunden mas q 120 de entrene, la situacion, la adrenalina, la tension,,, eso te hace progresar mucho, por no hablar de la experiencia q vas a pillar! y no estoy diciendo q vayas a durar solo 30, seguro q akabas, tu apreta y cuando veas q no puedes mas recuerda, aun puedes mas !!!
ME CAGO EN TOOOOOOO lo que se menea, je je....,se me estan veniendo abajo estos carreristas,ARRRRRRRRRRRRRRIBAAAAA ese animo OSTIAAAAAAA,no hay que perder (((((((LA ILUSION))))))))), asin que A MUERTEEEEEEEEEEEEEEEEEE
La ilusión no se pierde dessam, pero hay que ser realista... y ahora mismo no estoy para esas carreras!!!... ya vendrán las de verano ya, que son las que me gustan, los circuitos, donde me desenvuelvo mejor y no hace falta estar tan fuerte para estar ahí!!!...
pues no se,si se anima bragat igual vamos y asi hacemos una etapita de fondo,que me dices bragat???HAY QUE ANIMAR AL PERSONAAAAAAAL JE JE...
Yo no subiré, que quiero desconectar de la competi ésta semana y si subo por allí, me arrepentiré de no haber ido a correr... yo saldré con el grupo!!!...
Ya estoy aquí, no te he visto por Almenara... Porque dices lo de la bici? Por tener tengo como unas 7 u 8 mas.
Siguiendo el hilo de "ser o no ser" ... "voy o no voy a Segorbe" Vamos a ver... hay que retroceder lo justo... para tomar carrerilla e intentarlo de nuevo... Ahora toca, salir mañana con el grupo, limpiar la mente, repasar que hay que cambiar, hubo alguien inteligente que dijo "si sigues siempre los mismos pasos y no llegas donde quieres... prueba a cambiar de camino" (creo que fue Einstein...Albert, no Frank) Se me ocurre, por si no lo habéis hecho aún, analítica, prueba de esfuerzo y saber qué falta, si descanso, si fondo, si tolerancia al ácido láctico, si hay que hacer horas, o series de mayor o menor intensidad... nada que no sepáis ya pero que hay que plantearse con seriedad. Y si por enmedio hay que sacrificar carreras.... se sacrifican, lo único que se consigue no presentandose en condiciones a una carrera es lo que ya habéis conseguido, desanimaros.
Bueno, intentaré conseguir las cifras una a una... pero todas a la vez creo que sólo lo puede hacer EL.
A mí me han faltado las 4-5 semanas del periodo de alta velocidad, para tolerar el lactato. Y algo de descanso desde que comenzaron las carreras. Pero bueno, para ser el primer año más no puedo pedir. Me quedaré con la conclusión de que he mejorado algo en esto de la bici.. verdad Manuel? El año que viene será otro cantar!
+1111 si vais posiblemente me vuelva con vosotros despues de la carrera ya q nunca puedo hacer fondo con el tema de las carreras.
