Buenas a todos-as, me voy ha operar en breve de una hernia inguinal, y ya estoy pensando en como empezar de nuevo ha hacer deporte, correr, bici, btt y carretera y gimnacio. Claro esta que va hacer despues del tiempo recomendable que tenga que estar quieto.¿ Como debo empezar ha prepararme?, gracias.
Pues con paciencia y sin forzar al principio. Yo me operé en enero y estuve un tiempo sin hacer deporte, después de ahí vida normal. El médico te dirá los tiempos de recuperación, creo que es lo mejor. Luego puedes hacer cualquier deporte que quieras, pero poco a poco. Yo no me resiento para nada. Espero que te sirva la información.
Hola Jorge, yo estoy operado de 2 hernias inglinales, una en cada lado desde hace años, y lo que te puedo decir es que te recuperes poco a poco, sin prisas, sin esfuerzos bruscos, pero sin apotronarte en la cama ni el sillón, a mi me vino muy bien caminar, un dia un poco, al siguiente algo más...ect. La bici en esa epoca no la cogia, pero imagino que tú mismo notarás cuando estés preparado para cogerla, resumiendo....sin prisas y gradual. Suerte y que te recuperes pronto
Son alentadoras, las informaciones que me van dando. Saludos a todos en general. DISFRUTEMOS MIENTRAS PODAMOS, de buen corazón lo digo.
En mi caso, un mes de descanso. Al mes ya empece a montar ligeramente en la bici, durante media hora - una hora....y yo recuerdo que a las dos semanas de empezar a andar ya me andaba picando con los demás del grupo.
