Hiperhidrosis + calor! ayuuuda

a mi me pasa algo similar y en mis salidas en dias mu caluroso o rutas mu largas me llevo siempre un tubo de pastillas de isotar para meter al bidon le pones dos pastillas y ya tienes todas las sales que necesitas


Características : Las tabletas efervescentes Powertabs son especialmente adecuadas para los esfuerzos cortos e intensos gracias a una dosificación específica en hidratos de carbono y minerales. Desarrollada a partir de una fórmula isotónica, esta bebida asegura una hidratación gástrica y un vaciado óptimos. Es también rica en vitaminas antioxidantes C y E, indispensables para luchar contra los radicales libres producidos por el ejercicio físico, y en vitaminas B1, B2, B6 y B3, necesarias para la utilización de los hidratos de carbono por las células. Paralelamente, es pobre en calorías, ya que aporta sólo 87kcal por ración.

Momento de consumo óptimo : Beber inmediatamente antes del esfuerzo. Durante la actividad física beber 150ml-250ml cada 15 o 20 minutos. Beber también después de la actividad deportiva para favorecer el restablecimiento de las reservas.

Actividades recomendadas : Para ejercicios cortos (<1h) e intensos (o prolongados y moderados). Práctico formato, ideal para deportes outdoor.

 

masterbit, eso no equivale al isostar 'isotónico' de bote grande o es otra formulación mas completa?

ABSTRAKEM, tendré que mirar de conseguirlo en mi zona (bajo aragón, Alcañiz) porque si encima que es caro le tengo que sumar los portes...se me va a un pico...otra opción sería probar y si me funciona pedir una cantidad grande que merezca la pena, porque sino 'vale mas la salsa que los caracoles', jajaja

Ciclo, eso mismo hago yo, en el bidón llevo isostar 'isotónico' del de bote de toda la vida y en la mochila de hidratación (bolsa de 3 litros, mas espacio si metes hielo) llevo agua y en ocasiones le meto un bloque de hielo y me aguanta bastante. Lo malo es que siempre que vas a beber te encuentras con el agua caliente del tubo. Lo de tirar el agua para dentro la verdad es que no lo he probado, tomo nota!

osorgilep, muy buen artículo, lo del vaciado gástrico es muy interesante. Deduzco que para esfuerzos prolongados o con sudoración excesiva mejor una solución hipotónica para impedir una concentración excesiva de sales en el organismo, no? (justamente lo contrario de lo que cría yo? que cuanto mas sudaba mas sales tenía que reponer y por tanto la solución mas concentrada) igual pruebo con algún potingue hipotónico que mejore el 'vaciado'.

muchas gracias a todos, voy haciéndome una idea +- de los hábitos que debo tener en cuenta para 'paliar' en la medida de lo posible los efectos adversos de mi excesiva sudoración (o como digo yo sudar a 'chorro', que mas o menos es lo que me pasa , lo de 'escurrir' las almohadillas del casco lo tengo que hacer cada 5min, y os puedo asegurar que baja un buen chorro cada vez).

 

pues no se mira y compara a mi personalmente me van bien las pastillas , lo que suelo hacer es salir de casa con los bidones o camel con isostar polvo disuelto (el de toda la vida) , pero como me lo bebo todo y tengo que rellenar de agua pues llevo las pastillas y por cada 500cc le meto dos

POLVO HYDRATE & PERFORM

Características : El polvo Hydrate & Perform es un preparado para bebida isotónica del esfuerzo que permite satisfacer las necesidades hídricas y energéticas y en micronutrientes del deportista. Está dosificado en hidratos de carbono y en sodio para obtener una doble acción: -Una buena hidratación: la fórmula isotónica permite una hidratación más rápida y un mejor vaciado gástrico. De ese modo ayuda a mejorar el resultado y la resistencia y a evitar los accidentes musculares. - Un excelente suministro de energía: un estudio científico ha demostrado que la bebida Hydrate & Perform mejora en un 19% el rendimiento (en comparación con un placebo).

Momento de consumo óptimo : Es aconsejable consumir las bebidas Hydrate & Perform durante el calentamiento (150 - 300 ml), durante y después del esfuerzo (150 ml cada 1/4 de hora).

Actividades recomendadas : Ideales para esfuerzos intensos o prolongados, tipo resistencia, y recomendables para prácticas deportivas en climas cálidos.


Informes sobre nutrición
Ingredientes
Producto reconstituido: agua,hidratos de carbono(sacarosa, jarabe de glucosa deshidratada, maltodextrina), regulador de acidez: ácido cítrico, citrato de sodio, aroma natural, fosfato de calcio, carbonato de magnesio, cloruro de sodio, cloruro de potasio, antioxidante: ácido ascórbico, emulsionante: almidón modificado, estabilizante: goma de acacia, aceite vegetal de copra, aceite vegetal hidrogenado de soja, colorante: beta-caroteno, vitamina B1.


Información nutricional
por 500 ml de bebida (con 40 g de polvo)
contiene % CRD*
Valor Energético (kcal) 148
Valor Energético (kJ) 631
Proteínas (g) 0
Hidratos de carbono (g) 35
de los cuales azúcares (g) 28
Grasas (g) 0
Fibra Alimantaria (g) 0
Sodio (g) 0,34
Calcio (mg) 160 20%
Magnesio (mg) 60 20%
Fósforo (mg) 82 10%
Potasio (mg) 90
Vitamina B1 (mg) 0,21 15%


Fiche produit


POWERTABS

Características : Las tabletas efervescentes Powertabs son especialmente adecuadas para los esfuerzos cortos e intensos gracias a una dosificación específica en hidratos de carbono y minerales. Desarrollada a partir de una fórmula isotónica, esta bebida asegura una hidratación gástrica y un vaciado óptimos. Es también rica en vitaminas antioxidantes C y E, indispensables para luchar contra los radicales libres producidos por el ejercicio físico, y en vitaminas B1, B2, B6 y B3, necesarias para la utilización de los hidratos de carbono por las células. Paralelamente, es pobre en calorías, ya que aporta sólo 87kcal por ración.

Momento de consumo óptimo : Beber inmediatamente antes del esfuerzo. Durante la actividad física beber 150ml-250ml cada 15 o 20 minutos. Beber también después de la actividad deportiva para favorecer el restablecimiento de las reservas.

Actividades recomendadas : Para ejercicios cortos (<1h) e intensos (o prolongados y moderados). Práctico formato, ideal para deportes outdoor.


Informes sobre nutrición
Ingredientes
Dextrosa, acidulante: ácido cítrico, carbonato ácido de sodio, aroma, almidón, carbonato de potasio, carbonato de magnesio, carbonato de calcio, cloruro de sodio, fosfato de calcio, maltodextrina, edulcorante: aspartamo, vitaminas C, E, B1, sacarosa, colorante: beta-caroteno, estabilizante: goma de acacia, emulsionante: almidón transformado, jarabe de glucosa deshidratada, aceite vegetal de soja hidrogenado, aceite de coco. Contiene una fuente de fenilalanina.


Información nutricional
500 ml de bebida (2 tabletas = 24 g)
contiene % CDR*
Valor Energético (kcal) 87
Valor Energético (kJ) 371
Proteínas (g) 0
Hidratos de carbono (g) 19,2
de los cuales azúcares (g) 16,9

Fiche produit

 

Hola

Aparte de BTTero vendo unas camisetas para la hiperhidrosis que van genial. Aunque yo no sufro este problema las utilizo en mis salidas. En toda salida que se precie la parada para almorzar es importante.¿ A que es molesto entrar en el restaurante y al sacarte la chaqueta ir empapado hasta las cejas.? Pues con esta camiseta no se nota el sudor. Si quereis más información escribidme.
un saludo

 

Hola,

Yo utilizo unas camisetas que se llaman SUTRAN que disimulan las manchas de sudor. Estan fabricadas de un tejido que no permite que el sudor traspase al exterior y realmente funcionan muy bien. Se pueden adquirir directamente a través de su página web www.sutran.es