Pues Edu se tuvo que volver por problemas mecánicos, Miguel y yo nos llegamos a Kripan y Ikki, Wyztor y Lukas siguieron para intentar subir al San Tirso. No se si subirian o no, ya contarán.
Poer cierto, no se si a vosotros os pasa lo mismo, pero no puedo acceder a mi panel de control, ni a mis mensajes privados, etc, sólo puedo leer y escribir. Ya sé que están con tareas de mantenimiento pero no sé hasta cuando duran. Tampoco me deja modificar mi firma ni tada de mi configuración de usuario del foro.¿os pasa a vosotros lo mismo?,
nos pasa a todos, tiene la pinta de haber migrado solo las tablas de usuario, mensajes, topicos y poco más
hasta que termine la migración, imagino que habrá cosas que no funcionen como debe... Ayer como dice luis, le dimos la vuelta a los puertos, todo por senderito, hasta el mismo puerto de aldera... el terreno malo muy malo, y es que los barrizales y las trampas barrunas son abundantes, que se lo digan a colgao, que termino la ruta, nada más empezarla, total que eran las 10 de la mañana y no habiamos hecho 10 kilometros... El otro lado de la sierra, todavia tenia algún nevero y como siempre el paisaje impresionante...
Vaya lukas parece que tenemos telepatía. Tenía en mente una ruta para llamarla así que subiera hasta Lapoblación, bajar a Bernedo por el senderillo ese, y volver subiendo el Puerto del Toro. Por esa zona hay un cartel de madera que pone "Vuelta a los Puertos" lo vi un día que hice una ruta por allí y por eso pensé en ese nombre, creo que está subiendo al Puerto de Cripán pero desde Meano. Al final no la hice porque para ahora es demasiado dura, más que nada el Pueto del Toro. Pues nada, esta mañana una vuelta de hora y media llana. Por cierto el otro día cuando fui a correr me metí por unos senderillos que creo que no habeis hecho. Desde la Cruz de Islallana a Viguera, sabía que había senderos marcados y me puse a correr por uno. Ayer trazando el recorrido en el compe me di cuenta. http://www.youtube.com/watch?v=ihmiMNf9KqM
creo que voy a tener que pedir ayuda ... no consigo sacar el piston de un freno , cometí el error de dejar que saliera uno antes y asi perdí la presión y no pude sacar el otro. Ahora que tengo ganas de coger la rush, que ando con la otra pero tengo ganas de ir con la lefty !
el piston derecho, creo que lo puedes sacar, empujando desde dentro, previamente sacando el tornillo tork, ese que tiene... en el manual que hizo victor, se ve, que es rojo....
¿Os podeis creer que he salido de 1 a 2 y media, 27 km todo llano, y me duele la rodilla izquierda desde después de comer hasta ahora? Vaya ******, creo que voy a pedir vez con el traumatólogo y que me hagan unas radiogafías o resonancias, o lo que sea, para ver cómo tengo los cartílagos, qué es lo que me roza y ver cómo estoy. Creo de verdad que la bici me está haciendo bastante mal. Espero no tener que dejar la bici porque me hundo, pero la verdad es que me duele bastante, no puedo estar sentado en la silla estudiando y tengo que tener la pierna sobre la cama estirada
Yo que tengo problemas con la rodilla, la recomendación de todos los traumatólogos que he estado es : nadar y que ande en bici,así que igual es de tu posición en la bici y la forma de pedalear, o que.
Lo que yo tienes que hacer es: limpia bien todo y monta el nuevo pistón, sangra el freno y vuelve a montarlo, entonces reten pistón que has puesto nuevo y bombeando el freno, hasta hacer que salga el otro pistón. Espero que te sirva y sino lo desmontas y lo intento yo.
Como te dice Victor, puede ser la posición...no se, pero una salida de hora y media por llano no debería dar esos problemas. En cualquier caso, ánimo hombre, verás como tiene solución. La acción del pedaleo no es agresiva en sí, así que no creo que tengas que dejar la bici, hombre... Ánimo, Luisete
El piston que salia era el que estaba bien, intenté a hacer lo que dice spero nada. esta tarde volveré a intentarlo a ver si lo consigo y sino te lo paso. Lo sangre con agua que vale igual y así nos desperdicio liquido de frenos ni mancho todo de liquido corrosivo. pd: animo luis que yo estoy operado de lar odilla y la principal recomendacion del medico fue andar en bici, tb te dicen que nades para fortalecer la musculatura de la rodilla.
Luis, creo que el correr te hará mucho peor en la rodilla que la bici, bajo mi punto de vista, ten en cuenta que cargas todo el peso de tu cuerpo en estas y en los tobillos, y mas carreras en montaña con el suelo irregular y fuertes pendientes, a mi la bici ahora me viene de maravilla después de una rotura del astragalo escalando el medico me prohibió correr de por vida (a día de hoy sigo sin hacerle caso) por tener el cartílago al 40%, me duele después de correr y perdido un 40% de movilidad en el tobillo pero no me aguanto. Si por un casual te prohiben la bici, no te vengas abajo, te queda la montaña y las pateadas que te aseguro que pueden llegarte a llenar mas que la bici, yo ahora con una criatura se me han cortado todas esas cosas que cada dia hecho mas en falta, la bici me gusta pero no me llena. Por cierto el sábado yo también me cruce contigo, por lo visto te cruzaste con todo kiski, yo te conocí por la BH. Venga un saludo y no dejes de hacerte las pruebas, que te hagan una resonancia en las radiografías no se ven ni ligamentos, ni cartilagos, ni musculos.... vamos que no se ven nada mas que huesos y tu problema seguro viene de otro lado.
Hola Lukas, ya me has ayudado en otras ocasiones desinteresadamente, así que pienso que ahora lo volverás a hacer, gracias de antemano. Al tema ¿sabes si se puede bajar este camino que te marco? y ten en cuenta que para mi el cortafuegos de arriba "el de los enterramientos" es imposible, que tu me parece que estas un poco zumbao :loco Mi idea es Logroño-Clavijo-Luezas-Terroba-Bucesta y pa casa. la mayoría del terreno lo conozco menos ese tramo que no me gustaría bajarlo por carretera. También se de buena tinta que en el cruce donde se coge la pista para Bucesta o Zenzano después de dejar atrás Terroba hay un mastín poco amigo de los ciclistas, ya veré como lo hago entrar en razón, porque bajando no hay problema de digo hasta luego y ya esta, pero subiendo seguro que tengo que parar a discutir con el. Venga un saludo a todos y muchas por todo.
Hola: Yo también he tenido problemas con la rodilla de siempre, el baloncesto y esos saltos y caídas machacan bien en los impactos las rodillas, y puede que sea un problema de fortaleza. A mi me recomendaron especialmente el gimnasio (Rojas, el que era fisio de toda la vida del Logroñés) y la bici bien, pero tampoco como única terapia. Por lo que cuentas puede ser un problema postural con las calas, que dejes la pierna haciendo un movimiento levemente girado, inconscientemente, y al cabo de los kilómetros se te resiente algún cartílago... Tras mi fallida Valvanerada también me dolía la rodilla izquierda y estuve en mes que a nada que hacía, como tu unos 30 km, me dolía, aunque no tanto como cuentas. Con este invierno tan perro, la verdad es que ya no me duele nada, pero ajuste un poco mejor las calas y parece que se ha notado. ánimo y mejórate. Un saludo.
Gracias, pues a ver si subiendo algo más el sillín mejora... Ismael ¿eras uno que iba solo por el camino de los judíos? Ese camino que preguntas sí se puede bajar pero debe estar muy roto. Yo nunca he ido pero lo se.
Si es de un problema de postura, por los pedales que te llevan la rodilla en mala postura te recomiendo que pongas unos CB, parece que llevas el pie suelto, a ver si ahora subes el sillín y te jodes la espalda :alloreto Si el mismo, iba con mas gente que después de la dehesa de Navarrete y la dehesa de Hornos se quedaron con ganas y se tiraron para Entrena pero las obligaciones como padre me hacían volver ya, ademas a mi si me gusta madrugar, no puedo parar en la cama. Gracias, pues lo investigare y ya te diré como esta de roto, aunque bajando por donde bajáis aquí la mayoría un camino ancho por muy roto que este... seguro que le buscáis una trazada. Venga un saludo a todos.
Isma_el, el camino que marcas, te baja directamente a terroba, la última vez que baje estaba bastante destrozado, y había algunas roderas bastante profundas, pero el otro día, cuando bajamos a terroba, parecia que habia arreglado el camino, aunque nosotros como ibamos para arriba, no nos arriesgamos, pero para bajar seguro que no te genera, mucho inconveniente... Lo del perro es otro cantar, además el otro día estaba suelto, buena vuelta, te vas a cascar, ya nos contarás...
Tu problema era que tenias la rotula desviada no? porque siendo asi creo que has tenido "suerte", ya que como hablamos, creo que tiene solucion fortaleciendo los musculos de la rodilla. Aun asi no deja de ser una putada... Mi problema es que no tengo nada desviado, y aun asi me roza, por lo que esa solucion ya no me vale. Mucha suerte y no te desesperes... animo!
