1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Kilometros necesarios para marcha

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by pebipebi, May 25, 2010.

  1. pebipebi

    pebipebi Miembro

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    ¿Es necesario hacer entrenando la misma distancia que tiene la marcha?Es decir si fuese a la Quebrantahuesos,¿cuantas veces tendría que recorrer 200 Kms. entrenando?.¿Se puede ir haciendo 150 Kms. máximos en los entrenos?
    Gracias
     
    pebipebi, May 25, 2010
    #1
  2. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Si hombre si, la primera vez que yo la hice fué haciendo por 3 o 4 veces unos 150 como máximo por salida, eso si, hay que saber dosificar, ese es el secreto.
     
    joseluarti, May 26, 2010
    #2
  3. katieras32

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    Si haces 200 km en alguna salida mejor que mejor, pero lei en otro hilo similar que haciendo el 80% de los kilometros totales con el mismo terreno seria suficiente. Pero lo dicho, supongo, que contra mas kilometros mejor que mejor, asi el cuerpo recupera y se prepara para un tute igual o mayor. Supongo que alguien mas entendido que yo, te aconsejara mejor que yo estoy empezando :p
     
    katieras32, May 26, 2010
    #3
  4. Heba666

    Heba666 Miembro Reconocido

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    Creo que es más importante el número de salidas por semana que la distancia que se anda cada vez que se sale. Una tirada de 150 al la semana , más dos de 100-120 con un par de puertos largos-medianos, vas y te sales.
     
    Heba666, May 26, 2010
    #4
  5. javibianchi

    javibianchi Miembro activo

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    Aupa, se puede hacer dignamente con 150 km como máximo entrenando,

    Pero cada persona es un mundo y tienes que ser consciente de lo que has entrenado para no vaciarte.

    yo por problemas de tiempo no puedo pasar de esos km entrenando, y si los haces bien son suficientes para terminar la QH, pero con mucha atención y sabiendo que te falta un poquito de fondo, (del que te acordarás cuando te lleguen los calambres, jejejeje)


    saludos
     
    javibianchi, May 26, 2010
    #5


  6. pebipebi

    pebipebi Miembro

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    Gracias.Es que me estoy planteando hacerla el año que viene,pero lo mas duro que he hecho hasta el momento es una de mtb que se hace en Ronda-La Sufrida 102 Kms mtb-.
     
    pebipebi, May 26, 2010
    #6

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